Название: Молока и любви малышам
Автор: Надя Тюлькина
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-5321-2669-5
isbn:
ЙОГА, ДЗЕН, ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Также я ходила на занятия йогой, там были только женщины, и мне это безумно нравилось. Мы все обсуждали, разговаривали, спрашивали друг у друга совета, расспрашивали, как что происходит. Очень здорово, когда в вашем окружении тоже есть беременные женщины или у кого-то уже детки, но они еще маленькие. Обязательно спрашивайте совета, разговаривайте, делитесь своими эмоциями, это очень поддерживает. Но если ваша подруга рассказывает все в негативном ключе, перечисляет какие-то страшилки, то я вам советую ограничить это общение, потому что у всех все проходит по-разному и, как я говорила, я очень верю в настрой и не понимаю, как многие говорят, что роды – это ужасно, это больно. Как я опишу в следующей главе и расскажу подробнее, роды – это замечательно, и мне безумно все понравилось. Я была настолько счастлива, настолько переполнена эмоциями, которые женщина испытывает во время родов, что спустя несколько минут, несколько часов после того как родила, я была готова рожать еще раз, несмотря на боль, которую испытала. Все эмоции, вся любовь и все счастье настолько перекрывают весь дискомфорт, который женщина испытывает, что процесс превращается в истинное счастье.
Свои роды, кстати, я тоже визуализировала, писала на листочке в тетради, какими вижу свои роды, что для меня важно, каким образом я хочу, чтобы это проходило. Мне это помогало не только успокоиться, но и понять, что я хочу, какие вопросы мне нужно задать врачу, медсестре, что нужно спросить в роддоме, чтобы получилось именно так, как мне хочется. Это очень важно – чтобы роды прошли именно так, как вы себе это представляете, как вы этого хотите. Поэтому благодаря таким визуализациям я чувствовала себя достаточно спокойно, уверенно.
Конечно, было и такое, когда я плакала, нервничала. Ссоры никуда не уйдут – иногда бывает, что ты ругаешься со своими близкими людьми и из-за этого начинаешь переживать. В этот момент я начинала волноваться, потом переживать еще больше, потому что я думала, что ребенку от этого хуже. Это был просто какой-то замкнутый круг стресса и волнений, который нужно обрубать. Понимайте, давайте себе отчет, что вы не робот, что это нормально – чувствовать какие-то эмоции, грустить, переживать, ругаться – СКАЧАТЬ