Правила жизни 100-летнего человека. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

      Профессор Томас Перлс из Бостона тоже уверен: в определенных местах многие люди доживают до очень преклонного возраста. К примеру, адвентисты седьмого дня. Они есть по всей Америке, но больше всего – в Лома-Линде. По его мнению, дело тут заключается в здоровых привычках и поведении этих людей.

      Элси Макклалан 100 лет. В Лома-Линду она переехала после того, как вышла на пенсию, а это было в 1979 году. Сегодня Элси живет на два дома: зиму и весну долгожительница проводит с дочкой в Калифорнии, а летом уезжает на родину – в Канаду. В своем канадском доме эта 100-летняя женщина живет абсолютно самостоятельно.

      В распорядке дня Элси Макклалан всегда есть время для шезлонга во дворе. Это место под солнцем Калифорнии – ее наблюдательный пункт. С него она просто наслаждается тем, как поют птицы. Она любит смотреть на солнце, смотреть, как мимо пролетают самолеты. И она видит, «как самолеты становятся старше». По ее мнению, «это просто удовольствие – быть живой».

      А вот когда Элси появилась на свет, пассажирских самолетов вообще не существовало. И на месте нынешней Лома-Линды стояло всего несколько домов.

      Распорядок дня Элси Макклалан такой. Она всегда встает в 9 утра. Потом принимает ванну и берется за дела. Например, если она планирует прибраться – она начинает протирать пыль. Затем делает передышку. Потом встает и берет в руки пылесос. Иногда это больно, потому что хочется что-то сделать быстро, но ноги говорят: «Притормози-ка». Но она все равно не сидит, сложа руки. Она много читает, тренирует память. Прохаживается с одного этажа на другой. И эти серьезные для ее возраста усилия Элси прилагает не для того, чтобы дольше жить. Ее физическая активность – вопрос веры. Как и половина населения Лома-Линды, Элси Макклалан исповедует адвентизм.

      Помимо всего прочего, адвентисты верят в то, что каждый должен уважать свое тело. И наглядным воплощением этой религиозной заповеди является Центр спорта и здоровья Лома-Линды. После церкви этот зал – второе по популярности место в городе. Наравне с молодыми здесь тренируются 1200 пожилых людей. Четверть из них – глубокие старики, отметившие свое 80-летие. Для этих физкультурников вход бесплатный. Гордость зала – старейший член клуба. Его возраст 103 года.

      Начиная с 1958 года, за здоровьем адвентистов следят сотрудники Университета Лома-Линды. Эта программа изучения конкретной моногруппы – одна из самых продолжительных в истории науки.

      Доктор медицины Гари Фрейзер руководит исследованиями с конца 80-х годов прошлого века. Он выявил несколько факторов, которые связаны с продлением жизни. Для этого на вопросы его анкет ответили 46 человек, переживших столетие. Самой пожилой было 113 лет. Она плохо видела, но ясно мыслила, а анкету ей помогала заполнять ее 90-летняя дочь.

      Итак, доктор Гари Фрейзер уверен, что ему удалось выявить несколько обстоятельств, которые связаны с продлением жизни. Каждый СКАЧАТЬ