Tark tee terviseni. Hiina toitumisteraapia tervise. Rene Bürkland
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Tark tee terviseni. Hiina toitumisteraapia tervise - Rene Bürkland страница 4
Название: Tark tee terviseni. Hiina toitumisteraapia tervise
Автор: Rene Bürkland
Издательство: Eesti digiraamatute keskus OU
Жанр: Здоровье
isbn: 9789949571598
isbn:
Kurbus nõrgestab kopse, kuid mõjutab ka südant. Lisaks kurbusele on samasuguse mõjuga lein ning minevikuotsuste ja – tegude kahetsemine.
Sümptomid
Väsimus, hingeldus, raskustunne rinnus, nutmine, depressioon.
Toitumisteraapia
Lillkapsas, nuikapsas, porgand, oliiv, sibul, seen, kaer, hirss, odralinnas, riis, pardiliha, vutiliha, tuunikala, karpkala, aprikoos, viinamari, ingver, küüslauk, tüümian.
Muretsemisega sarnast mõju avaldavad ka liigne vaimne töö, vaimne aktiivsus, kinnisideed.
Muretsemine mõjutab organitest enim põrna ja kopse, põhjustades qi seiskumise nendes.
Sümptomid
Ebamugavustunne rinnus, õlgade pinge, hingeldus ja köha, kahvatu jume, vaikne ja nõrk hääl, sage ohkamine, söögiisu langus, pinge või valu kõhus.
Toitumisteraapia
Amarant, kaer, hirss, kleepuv riis, riis, apteegitill, kapsas, porgand, maguskartul, pisarhein, sibul, linnuliha, lambaliha, loomaliha, forell, lõhe, tuunikala, magus õun, aprikoos, dattel, punane dattel, virsik, ploom, rosin, viinamari, viigimari, magus kirss, maapähkel, metspähkel, pistaatsiapähkel, seesamiseemned, Kreeka pähkel, aniis, tähtaniis, ingver, kardemon, nelk, vanill, kaneel, koriander, pune, rosmariin, tüümian, vürtsitee, maisisiiditee, lagritsatee, viinamarjamahl, ženšenn, vahtrasiirup, linnas, mesi, toorsuhkur, liköör.
Nii pikaajaline pidev hirmu all elamine kui ka äkiline hirm kurnavad ära neerude qi ning suunavad selle allapoole.
Sümptomid
Äkiline hirm: kõhulahtisus või kontrollimatu urineerimine.
Krooniline hirm: kuumahood, öine higistamine, rahutus ja unetus (neeru yin’i nõrkus); seksuaalsuse langus ja potentsihäired meestel (neeru yang’i nõrkus).
Lastel: öine voodimärgamine.
Toitumisteraapia
Neeru yang’i nõrkus: apteegitill, hapukapsas, laugud, redis, juurviljad, sibul, hirss, kaer, tatar, riis, auster, suitsukala (eriti lõhe), jõekarp, krevett, tuunikala, hirve-, lamba-, metssea-, tuvi-, pardi- ja sealiha, adžuki oad, läätsed, must sojauba, must seesam, päevalilleseemned, kirss, murel, viinamari, kuivatatud ingver, küüslauk, must pipar, kaneel, korditseps, Kreeka pähkel, must kardemon, ženšenn, vürtsitee, hõõgvein.
Neeru yin’i nõrkus: kapsas, spargel, porgand, oder, riis, nisu, auster, kaheksajalg, ahven, karp, sea-, pardi- ja tuviliha, adžuki oad, läätsed, must sojauba, must seesam, pirn, viinamari, või, koor, lamba- ja kitsepiim, korditseps.
Muud haiguste põhjused on need, mis ei mahu sisemiste või väliste põhjuste alla. Nendeks on nõrk konstitutsioon, vaimne ja füüsiline ületöötamine, liigne sportimine või vähene füüsiline aktiivsus, liigne seksuaalne aktiivsus, mittesobiv toitumine, traumad, parasiidid, vale ravimite kasutamine.
Sünnihetkel saame oma vanematelt kaasa pärilikud omadused, sh üldise konstitutsionaalse tugevuse ja tervise. Kui pärilik energia on nõrk, haigestub inimene kergemini ja paraneb aeglasemalt. Pärilikkust ei saa muuta, küll aga saab seda toetada. Nõrga päriliku energiaga inimene võib olla terve, elada väga pika elu ja nautida seda täiel rinnal, kuid selleks tuleb hoolikalt jälgida igapäevast töö ja puhkuse tasakaalu – ületöötamine kurnab nõrga päriliku konstitutsiooniga inimese kiiresti ära. Teine tähtis komponent on toitumine – pikk nälgimine ja ebaregulaarne toitumine mõjuvad sellisele inimesele väga kurnavalt. Nõrka pärilikku energiat saab väga palju toetada toitumise ja qigong’iga.
Ületöötamisele lisandub tavaliselt ebaregulaarne toitumine ja vaimne stress.
Töötades kasutame me alati energiat, mille saame mao ja põrna abil igapäevasest toidust, veest, õhust ja piisavast unest. Kui meie töö ja puhkus on tasakaalus, suudame järgmiseks tööpäevaks oma energia taastada. Ületöötamisel jääb igapäevasest energiast taastumiseks väheks ning organism hakkab kasutama neerudes olevat pärilikku energiat. Igapäevane energia taastub päevadega, pärilikku energiat taastada ei saa, kuid me saame toetada neerude qi’d, et pärilikku energiat kuluks vähem.
Füüsiline ületöötamine kurnab ära neerude yang-energia. Sama toimega on ka liigne sportimine (tippsport), mis võib halvasti mõjuda puberteedieas tüdrukutele, tekitades hiljem probleeme menstruatsiooniga.
Füüsilised harjutused võivad põhjustada qi seiskumist mõnes kindlas piirkonnas, põhjustades pinget, valu ja põletikku, nt jooksmine põhjustab probleeme põlvedes ja hüppeliigestes, tennisemäng õla- ja küünarliigeses jne.
Elusale organismile on liikumine väga tähtis, sest see hoiab energia ja vere liikumas. Mittepiisav füüsiline aktiivsus viib qi seiskumiseni ning mõningatel juhtudel liigse niiskuse kogunemisele.
Selline inimene võiks tegeleda harjutustega, mis lisaks lihastele, kõõlustele ja sidemetele tugevdavad ka siseorganeid. Sellisteks harjutusteks on qigong, tai chi, jooga, shindo jne.
Lääne ühiskonnas ei peeta liigset seksi haiguse põhjuseks, hiina meditsiini järgi kulutavad aga mehed iga seemnepurskega neerudes olevat pärilikku essentsi. Naistel orgasm pärilikku energiat ei kuluta, kuid neerusid kurnab rasedus, sünnitus, imetamine ja menstruatsioon.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.