Книга для реальной энергии. Хватит откладывать жизнь на завтра. Анна Гаврилюк

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Мы с Вами уже говорили, что наше сознание и тело существуют не по отдельности друг от друга, они тесно взаимосвязаны. Может быть, вы замечали, что после физической нагрузки или даже обычной прогулки и думается лучше, и сложные задачи решаются легче, и творческая работа идет активнее. Стремление обладать совершенным телом как вместилищем совершенного разума необходимо каждому, кто хочет жить полной жизнью и преуспеть в реализации своих целей.

      Но в современном мире диапазон и разнообразие движений ограничены. Это приводит не только к снижению нашей ловкости, силы, быстроты, но и отражается на нашем ощущении собственного тела и на нашем образе мышления. Но без участия тела мы не можем сделать абсолютно ничего. Наши чувства, без которых мы не можем получить никакого опыта, тоже являются функцией тела. Если наше тело не включено во все, что мы делаем, мы просто лишаем себя возможности жить.

      А теперь оглянитесь и посмотрите, сколько людей не придают значения телу, не ощущают его, не осознают своих движений, выполняя их автоматически. В этом случае, мы становимся все более зажатыми и ограниченными не только в движениях, но и в том, как мы выражаем себя, как получаем удовольствие.

      Чаще всего человек даже не задумывается, что опыт нашего тела мы получаем не только от тактильного восприятия или движения. Наше мудрое тело получает и оценивает все что происходит во внешнем плане (слуховые, зрительные, обонятельные, тактильные ощущения), во внутреннем плане (реакции тела, чувства и ощущения которые идут от тела), в мысленном плане (мысли, эмоции). Нарушение такой связи между всеми тремя планами приводит к тому, что мы теряем связь с реальностью. Ведь именно тело связывает нас с земной, материальной реальностью!

      Если такой связи нет, мы просто не можем здраво оценить, реалистичны ли наши цели, выстроить планы и добиться всего с наименьшими усилиями. А теперь вспомните, сколько у нас нереализованных планов и несбывшихся мечт. Теряя связь с телом, мы не можем принять верное решение в трудной ситуации. Мы терпим неудачи просто потому, что не чувствуем, верным ли путем движемся к цели. И радость от движения вперед, мы заменяем, на удовольствие от пищи и бессилие. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо восстанавливать связь разума и тела!

      Для этого надо прежде всего не только научиться понимать свое тело и слышать его подсказки, а разделять что мы чувствуем, ведь в критической или волнительной ситуации захлеснувшие нас события могут сбить нас с толку и направить не туда. Чтобы не навредить ни себе, ни другим, мы должны научиться разделять все три плана, акцентировать внимание на своих чувствах, отделять их от мыслей и внешнего мира. В этом нам поможет упражнение «Три плана: тело-чувства-сознание».

      Сядьте удобно и включите диктофон. Закройте глаза на одну минуту и как можно полнее почувствуйте внешние воздействия: слуховые, зрительные, обонятельные, тактильные. Затем просто начните говорить о свое опыте, начиная СКАЧАТЬ