Целебная тыква. Николай Даников

Чтение книги онлайн.

      Под термином «витамин F» подразумевают целый комплекс ненасыщенных жирных кислот. Он состоит из линолевой кислоты (омега-6), линоленовой кислоты (омега-3), арахидоновой кислоты (омега-6), эйкозапентаеновой кислоты (омега-3) и докозагексаеновой кислоты (омега-3). Таким образом, витамин F состоит из двух семейств полиненасыщенных жирных кислот – омега-3 и омега-6. Такое вещество выглядит как желтоватая маслянистая жидкость со слабым специфическим запахом.

      Витамин F крайне важен для полноценной деятельности практически всех органов и систем человека. Его основная функция – участие в построении клеточных мембран. Ведь ни одна клеточка не может обновляться без полиненасыщенных жирных кислот. Кроме того, такие вещества необходимы для полноценного выведения «плохого» холестерина из организма, другими словами, для предупреждения атеросклероза сосудов. Витамин F помогает клеткам перерабатывать жиры, оптимизируя обменные процессы и предупреждая ожирение. Его достаточное поступление в организм помогает печени обезвредить и вывести разные токсины.

      Жирные кислоты омега-3 и омега-6 эффективно разжижают кровь и улучшают процессы кроветворения, предупреждая недуги сердца и сосудов. Они стимулируют деятельность иммунитета.

      В сотрудничестве с витамином D витамин F способствует активной ассимиляции кальция и фосфора, а это очень важно для костных тканей.

      Достаточное поступление такого вещества в организм помогает наладить деятельность желез внутренней секреции. Кроме того, витамин F довольно эффективно омолаживает человеческий организм, улучшает состояние и кожи, и волос.

      Такой комплекс помогает предупредить развитие многих недугов опорно-двигательного аппарата, среди которых остеохондроз, радикулит, ревматоидные патологии и пр.

      Достаточное поступление витамина F в организм помогает повысить устойчивость кожи к воздействию самых разных агрессивных факторов, среди которых бактерии и токсины.

      Такое вещество оказывает интенсивное противовоспалительное воздействие, уменьшает выраженность острых и хронических воспалительных поражений внутри тканей всех органов. Кроме того, витамин F стимулирует заживление ран, активизирует выработку простагландинов. Еще он оказывает положительное воздействие на работу репродуктивных органов представителей обоих полов.

      Основными источниками данного вещества считаются растительные масла, представленные, в частности, тыквенным маслом. Пользу принести может лишь сырое масло (не обработанное термически), а хранить его стоит вдали от солнечного света.

      Витамин F в продуктах питания также встречается в составе тыквенных семечек.

      Витамин F применяется в косметологии, и притом довольно активно. Его добавляют в самые разные кремы, шампуни и прочие средства для ухода за телом.

      Так, в составе очищающих средств это вещество снижает агрессивное воздействие ПАВ, помогает сохранить СКАЧАТЬ