Трассировка будущего 2.0. Инструменты форсирования личной результативности. II том. Георг Маунт
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Трассировка будущего 2.0. Инструменты форсирования личной результативности. II том - Георг Маунт страница 6

СКАЧАТЬ этого направления?

      –

      Если что-то внутри подсказывает «Нет, достаточно», то остановитесь.

      22. На каком месте этой шкалы вам было комфортнее всего?

      Станьте на него. Какие ощущения в теле? Комфортны ли они? Какие мысли приходят в голову?

      23. Подумайте о том, что вы приходите в этом состоянии (смелость), с этими мыслями домой, на работу, к знакомым, на рынок.

      Как оно вам?

      24. Продумайте свой способ доступа к этому состоянию (якорь этого состояния: визуальный, аудиальный, кинестетический) и заякорите его (якорь 1).

      С каким цветом ассоциируется это состояние?

      –

      С каким звуком (мелодией, ритмом, стуком, шорохом)?

      –

      Какое движение, какой жест (например, щелчок пальцев) вы могли бы использовать, чтобы сохранить для себя это состояние, чтобы обращаться к нему в будущем?

      –

      Сохраните, заякорите это состояние, для чего в течении двух секунд примените следующую последовательность: цвет (представьте вначале цвет, с которым ассоциируется состояние), звук (затем проиграйте в голове звук состояния – его мелодию или ритм), ощущение (активизируйте выбранный вами жест, например, щелчок пальцев).

      25. Сойдите со шкалы и станьте рядом с ней. Обнулитесь, стряхните с себя это состояние.

      Активизируйте якорь 1 и войдите в это состояние (смелость) снова. Побудьте немного в этом состоянии.

      26. Стряхните с себя это состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.

      27. Усилим теперь ресурсное состояние «смелость» состоянием «активность», наложив одно состояние поверх другого. Так мы получим такое производное состояние как «бесстрашие».

      Исходное состояние «смелость». Усиливающее состояние «активность».

      28. Вспомните момент, случай, ситуацию в своей жизни, когда вы были активны, полны позитивных предчувствий и надежд и действовали, что называется, без оглядки, рассчитывая на лучшее, и ваша активность оправдала себя, принесла плоды?

      –

      29. Когда Вы вспоминаете это, что вы ощущаете в теле? Как это состояние «активности» ощущается в теле? Опишите эти ощущения. Где и как они локализованы в теле?

      –

      30. Запомните эти ощущения. Продумайте способ доступа к этому состоянию «активность» (якорь этого состояния: визуальный, аудиальный, кинестетический) и заякорите его (якорь 2).

      31. Обнулитесь, стряхните с себя это состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.

      32. Войдите в состояние «смелость», активизировав якорь 1. Прочувствуйте хорошенько всем телом это состояние.

      33. Пребывая в состоянии «смелость», войдите в состояние «активность», активизировав якорь 2.

      Так вы наложите на состояние «смелость» состояние «активность».

      34. Когда вы наложили состояния одно на другое, что Вы чувствуете в теле? Какие новые ощущения появились? Опишите ощущения в теле в кинестетических терминах. Как вам эта СКАЧАТЬ