Самооборона подручными средствами. Давид Тышлер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ начиная движение махом сзади стоящей ноги максимальной длины.

      Упражнение 11. Исходное положение – боевая стойка. Поочередное (с большой частотой) постукивание ногами с опорой на переднюю часть стоп (2–3 раза каждой ногой).

      Упражнение 12. Исходное положение – боевая стойка. Выпад с промежуточным касанием дорожки передней частью стопы впереди стоящей ноги, последующим удлинением выпада и ее постановкой на опору.

      Упражнение 13. Исходное положение – боевая стойка. Короткий шаг (скачок) вперед с минимальным (20–30 см) продвижением сзади стоящей ноги и короткий выпад с максимальным ускорением.

      Упражнение 14. Исходное положение – боевая стойка. Серия скачков вперед, начиная движение махом впередистоящей ноги максимальной длины.

      Упражнение 15. Исходное положение – боевая стойка. Серия скачков назад, начиная движение махом сзадистоящей ноги максимальной длины.

      Упражнение 16. Серия шагов назад и выпад.

      Упражнение 17. Серия шагов вперед, скачок вперед и выпад.

      Упражнение 18. Шаг (скачок) вперед, скачок вперед и выпад.

      Упражнение 19. Шаг (скачок) вперед и выпад, повторный выпад.

      Упражнение 20. Выпад, скачок вперед и выпад.

      Упражнение 21. Шаг (скачок) вперед и выпад, скачок вперед и выпад.

      Упражнение 22. Бег вперед и выпад.

      Упражнение 23. Бег назад и выпад.

      Техника самозащиты колющим предметом (длина от 80 до 100 см)

      Позиции верхние

      Позиция – это положение вооруженной руки и имитатора оружия по отношению к поражаемым секторам ведущего поединок. В верхних позициях имитатор клинка, направленный острием в противника, отклонен от горизонтали слегка вверх и расположен вдоль одной из сторон туловища.

      Позиция шестая. Предохраняет верхний сектор от уколов с наружной стороны. Предплечье и имитатор клинка несколько отведены в наружную сторону от вертикальной проекции туловища, предплечье параллельно полу, а острие направлено вперед и слегка вверх, в сторону противника. Ладонь вооруженной руки обращена вверх и слегка во внутреннюю сторону.

      Позиция четвертая. Предохраняет верхний сектор от уколов с внутренней стороны. Предплечье и имитатор клинка находятся вдоль его края и отведены к вертикальной проекции туловища. Предплечье параллельно полу, а острие направлено вперед и слегка вверх, в сторону противника. Ладонь вооруженной руки обращена во внутреннюю сторону.

      Соединения верхние

      Соединение – это соприкосновение клинков перед началом или в процессе схватки. В верхних соединениях клинок, направленный острием в противника, отклонен от горизонтали слегка вверх. Его боковое расположение может быть различным, от промежуточного (нейтрального), до края, ограниченного проекцией туловища.

      Соединение шестое. Оружие соединено наружными сторонами имитаторов клинков, СКАЧАТЬ