Обучение настольному теннису за 5 шагов. В. Ю. Жданов
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Обучение настольному теннису за 5 шагов - В. Ю. Жданов страница 7
Название: Обучение настольному теннису за 5 шагов
Автор: В. Ю. Жданов
Издательство: Спорт
Жанр: Спорт, фитнес
isbn: 978-5-9906734-4-1
isbn:
Накат – это классический удар по мячу без вращения на уровне высоты сетки. Выполняется в средней и ближней зоне стола.
Топ-спин – удар по мячу с нижним вращением в ближней или средней зоне стола.
Скрутка – удар на столе по мячу с нижним вращением.
Классический топ-спин – удар по мячу с нижним вращением у самого края стола.
Зоны игры для ударов с верхним вращением
Рост мастерства игрока ускоряется тогда, когда он может четко варьировать различные удары во время игры. Место встречи ракетки и мяча четко определяет вид элемента и движения. Для лучшего понимания представлен рисунок, где выделены зоны игры и удары с верхним вращением в каждой из них. Как видно, удары с правой стороны преобладают и занимают большую часть.
Также следует отметить, что в различных зонах выполняются различные элементы. Так, в зоне «на столе» (ближней зоне) выполняется скрутка справа/слева; в средней зоне (0,51,5 м от стола) преобладает накат, а в дальней зоне (более 1,5 м от стола) стола играют с помощью топ-спина. Понимание зон игры позволяет отработать удары в каждой из зон.
Рис. 3. Зоны для игры различными ударами
Топ-спин справа против верхнего и нижнего вращения
Небольшие отличия топ-спина справа по верхнему вращению от топ-спина справа по подрезке заключаются в том, что в топ-спине по верхнему вращению колени сгибаются меньше, так как не нужно добавлять мячу подъемную силу. Прием мяча происходит не на уровне талии, а чуть выше, и ракетка идет больше вперед. Вызвано это тем, что необходимо придать мячу более пологую траекторию движения.
При ударе по подрезке, движение ракетки больше вверх. Большинство игроков учатся делать топ-спин справа против блока, но лучше начинать тренировать сильный топ-спин справа против подрезки. Плюс обучения началу атаки топ-спином по подрезке в том, что таким образом вы можете уверенно применять атаку по любому мячу (как с нижним, так и с верхним вращением) в игре на счет, создавая каждым мячом постоянное давление на соперника.
Удары с нижним вращением
Подрезка справа является одним из базовых элементов защиты в настольном теннисе. Основными задачами подрезки являются: сдерживание атаки, перехват инициативы, сковывание передвижений противника, создание возможности для собственной атаки топ-спином. Подрезка выполняется как по защитным, так и по атакующим ударам противника (накат, топ-спин).
Разберем более подробно технику исполнения и основные ошибки, которые возникают при игре.
Ноги расположены в правосторонней стойке, такой же, как если бы нам пришлось делать топ-спин или накат. Ноги согнуты в коленях, а корпус наклонен вперед. Эта позиция позволяет получить максимальный баланс тела при приеме, лучше, чем если бы корпус был вертикален, а ноги выпрямлены. Такое положение дает максимальную мобильность и возможность СКАЧАТЬ