Обучение настольному теннису за 5 шагов. В. Ю. Жданов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Обучение настольному теннису за 5 шагов

Автор: В. Ю. Жданов

Издательство: Спорт

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-5-9906734-4-1

isbn: 2015

Аннотация:

В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка. Систематизированы и описаны в виде пошаговых инструкций основные удары настольного тенниса, разобраны типовые ошибки выполнения. Рассматриваются особенности различных стилей игры. Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков. Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям. Учебное пособие будет полезно спортсменам и тренерам по настольному теннису.