Улыбнись на здоровье!. Вячеслав Николаевич Панкратов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Когда мы осознаём свои страхи, нам легче определить, насколько они оправданны.

      ♦ Причины практически всех страхов следует искать в прежних жизненных ситуациях.

      ♦ Страх в душе – это буквально страх в каждой клеточке организма.

      ♦ Чтобы избавиться от страха, нужно сделать очень важный (но не единственный) шаг: дать себе право испытать этот страх, как это может не показаться парадоксальным.

      ♦ Настоящие потребности можно определить лишь в уравновешенном состоянии.

      ♦ Правильное решение всегда противоположно решению, принятому из–за страха.

      ♦ Искать какую–либо определённую ситуацию с целью избежать другой – явный признак того, что Ваши действия мотивированы страхом.

      ♦ Вы освободитесь от своего страха, когда позволите ему быть.

      ♦ Помните, что истинное желание никогда не диктуется страхом; желание, формируемое страхом, идёт исключительно от разума человека.

      2.2. Патогенные эмоции и их разрушительные последствия

      Если хочешь узнать, каковы твои мысли были вчера, взгляни на своё тело сегодня. Если хочешь понять, как будет выглядеть твоё тело завтра, смотри на сегодняшние мысли.

Лао Цзы

      К наиболее разрушительным мыслям, формирующим отрицательные эмоции, чувства и переживания, относятся: гордыня, эгоизм, осуждение, недовольство, критика, ненависть, неприязнь, гнев, презрение, раздражение, злость, досада, разочарование, месть, обида, хвастовство, самоосуждение, страх, тревога, беспокойство, сомнение, чувство вины, жалость, сострадание, тоска, уныние, лицемерие, ложь, зависть и др.

      Дадим им краткую характеристику.

      Гордыня

      ♦ Сущностная характеристика. Гордыня – это чувство собственной исключительности и важности. Горделивый человек испытывает страстное желание поставить себя над всеми, кто его окружает, и он уже близок к тому, чтобы сравнивать себя чуть ли не с Богом.

*** Именно гордыня становится источником очень многих негативных мыслей, намерений и поступков человека

      ♦ Когда человек начинает возвышать себя по отношению к окружающим, он начинает ощущать собственную значимость и склонен осуждать, обвинять, делать упреки, предъявлять претензии, унижать, ненавидеть… и делать ещё многое другое, агрессивное и пагубное, что в конце концов возвращается к нему обратно.

*** Особенность мировоззрения горделивого человека

      ♦ Тот, кто испытывает гордыню, обладает очень упрощённой моделью мировосприятия: он считает, что только его точка зрения самая истинная, и если существуют иные взгляды на вещи, они тут же признаются неверными и порочными. Здесь работает принцип: «если Вы думаете иначе, Вы не правы» (тот, кто не со мной, тот против меня). Такую мироустановку специалисты называют «лягушачьим мышлением», в котором доминирует однозначность и жёсткая категоричность типа «чёрный – белый», «плохой – хороший», «если не друг, то обязательно враг».

*** Особенности поведения человека, испытывающего СКАЧАТЬ