Я был бы счастлив, если бы не… Избавление от любого рода зависимостей. О. Фрейдман

Чтение книги онлайн.

      – Какие у вас по этому поводу чувства?

      – Да он подонок! Я столько для него сделала! У нас двое детей!..

      – Я не об этом. Какие у вас чувства?

      – Я никогда ему не изменяла. Я его не прощу. Если мы разведемся, он детей не увидит…

      – Чувства у вас какие?

      – Да я уже все сказала – вы что, не понимаете?

      – Но это не чувства.

      – А… что такое чувства?

      Почему современные люди бурно выражают эмоции, но почти не разбираются в своих чувствах? Ответ на этот вопрос мог бы занять множество страниц скучнейшего научного трактата, но я скажу проще.

      Во-первых, отдавать себе отчет в своих чувствах – это значит страдать, а страдать мы не желаем. Во-вторых, запрет на чувства заложен в традициях многих европейских культур. Признаваться в своих чувствах – значить проявлять слабость. Идеалом для нас являются люди типа графа Монте-Кристо или Штирлица – с маской холодности и равнодушия на лице.

      Причины возникновения подобной традиции многообразны. Вот одна из них: считается, что бесстрастность в повседневной жизни поможет сохранить «холодную голову» и в экстремальной ситуации. Но ведь быть уравновешенным, спокойным человеком и не уметь выражать свои чувства – далеко не одно и то же…

      В тихом омуте черти водятся

      О чувствах, их свойствах и формах проявления стоит поговорить подробно.

      Существуют несколько базовых чувств, которые в своих оттенках и нюансах представляют весь их спектр. Естественно, что любая классификация имеет свои недочеты, но систематизировать чувства необходимо, чтобы иметь возможность работать с ними.

      Существуют разные варианты классификаций. Примем за основу один из них.

      Итак, все чувства разделяются на пять групп: радость, печаль, страх, гнев, стыд.

      Каждое из перечисленных чувств имеет свой спектр оттенков: радость – от спокойного умиротворения до эйфории; страх – от легкого волнения до ужаса; гнев – от обиды до бунта; стыд – от стеснения до самоуничижения; печаль – от огорчения до депрессии. Эти эмоциональные состояния представляют собой реакцию человека на изменения окружающей среды.

      Например, ребенок разбил чашку. Он испытывает страх пред наказанием. Как он будет действовать в связи с тем чувством, которое переживает?

      Существуют несколько вариантов реакции. Ребенок может принять страх и пойти ему навстречу (признаться в своем поступке); принять страх и убежать от него (скрыть свой поступок или свалить вину на другого); спрятать страх за другим чувством (изобразить равнодушие).

      В первом случае, когда ребенок идет навстречу страху и получает либо наказание, либо прощение, страх трансформируется в какое-либо другое чувство: раскаяние, благодарность, обиду – вариантов много.

      В том случае, если ребенок убегает от страха, он может испытывать облегчение, удовлетворение. СКАЧАТЬ