Легкий спосіб скинути вагу. Аллен Карр

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Подобається нам це чи ні, але дієти марні. На жаль, безглузді звички харчування нав’язані нам методом промивання мізків. Доведеться змінити їх – не на день або тиждень, а на все життя, що залишилося. Вам здається, що це всього лише інший спосіб заявити: «Тепер мені до останніх днів доведеться сидіти на дієті»? Але ж ні! Ви просто зміните ситуацію, яка вас не влаштовує, і зробите це з чистого егоїзму, щоб і надалі радіти життю. Вам навіть не доведеться чекати, коли вага прийде в норму. Насолоджуватись процесом можна вже зараз.

      Коли люди намагаються вирішити свої проблеми з вагою, відчуття похмурої приреченості вони переживають лише в тому випадку, якщо вважають дієти єдиним виходом, або ж приступають до виконання обширної програми вправ, або поєднують фізичне навантаження з дієтами. Програма «Спостерігачі за вагою» – аналог вольового методу позбавлення наркотичної залежності, пошук чудодійного способу. І він нарешті з’явився, цей спосіб, який усуне всі проблеми, -

ЛЕГКИЙ СПОСІБ СКИНУТИ ВАГУ!

      По суті, нічого дивного в нім немає. Але якщо ретельно дотримуватись усіх рекомендацій, вам здасться, що це чаклунство. ЛЕГКИЙ СПОСІБ СКИНУТИ ВАГУ має пряме відношення до зміни звичок харчування. Напевно ви вже думаєте: «Хвилиночку! Адже ви вже пообіцяли, що я зможу їсти улюблені страви скільки і коли захочу і важити рівно стільки, скільки побажаю.

      Я вже з’їдаю стільки своєї улюбленої їжі, скільки хочу, і тому страждаю на зайву вагу. Якщо мені доведеться міняти свої звички в харчуванні, я більше не зможу їсти стільки своєї улюбленої їжі, скільки мені захочеться!»

      Багато курців щиро вірять, що їм подобається смак цигарок. Насправді це зовсім не так. На щастя, багато з них можуть пригадати, що їх перші цигарки були неприємними на смак і багато зусиль їм коштувало позбавитись них. Від курців можна почути: «Мені подобається смак цигарки!» На що їм можна відповісти: «То хіба ви їх їсте? Звідки тоді з’являється цей смак?» Він, очевидно, не з’являється. Ось те, що я хочу сказати: якщо промивання мізків змусило мільйони курців повірити, ніби їм приємний смак осоружних, огидних предметів, які вони, по суті, і не їдять, значить, у комерційних інтересах було простіше за просте переконати нас, що ті чи інші продукти харчування мають чудовий смак, навіть якщо насправді вони позбавлені смаку або мерзенні!

      Класичний приклад – устриці, які у всьому світі вважають дорогим делікатесом. Ви коли-небудь їх куштували? Щоправда, «куштувати» устриці нелегко – їх доводиться ковтати цілком. Якщо вам це випадало, у вас напевно майнула думка про те, що тремтячим м’яким желе, посипаним сіллю, можна насолоджуватись анітрохи не менше, зате обійдеться воно набагато дешевше. Переважна більшість сміливців, що ризикнули проковтнути першу експериментальну устрицю, на другу вже не наважуються.

      Я вибрав очевидний приклад, який здатні оцінити майже всі. Ми знаємо, чим насправді є устриці або ікра, але це не заважає їм залишатися в наших очах символами розкоші, дорогими делікатесами. Промивання СКАЧАТЬ