ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса. Василий Смольный

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ жидкости – для всего этого требуются жиры.

      Кстати, для регенерации клеток мозга и нервной системы тоже. Да жир даже в построении клеток организма участвует – он как раз нужен для образования оболочки любой клетки.

      Просто жиры бывают разные, и требуются они организму в определённом количестве.

      Тотально обезжиривая свой рацион, ты только прихлопнешь своё здоровье. А если при этом не следить за простыми углеводами, то вес так и будет прибывать.

      Миф 10. Суперфуды

      Непобедимые супергерои нашего рациона! Или эксплуатация наших мозгов?

      Вообще уже давно известно, что одна рекламная пара в той или иной мере работает на 90 % людей.

      Сначала нужно убедительно взвыть: «Мы все умрём!» Потом добавить лукавое: «Если только не…» – и пожалуйста, у продавца очередь, как за колбасой в СССР.

      Вот на этой простой механике, а ещё на банальной человеческой лени в своё время и взлетела тема суперфудов.

      Потому что всем и каждому хочется съесть «волшебный корешок» и – гоп-ля! – избавиться от висячего пуза, одышки и сглаза, наложенного соседкой три года назад за шум в неурочное время.

      До 2007 года суперфудом безнаказанно можно было обозвать что угодно.

      Главное, нужно было заявить, что твой продукт по какой-то неведомой причине полезнее другого.

      К 2007 году ЕС наконец-то проснулся и потребовал доказательств от тех, кто хотел шлёпнуть на упаковку вожделенную маркировку.

      Но тут выяснилась «удивительная» вещь. Оказывается, людям плевать, что там написано на упаковке. Слагаемые суперфуда просты, как 1, 2, 3.

      Немного тайны…

      Все суперфуды непременно привезены откуда-то издалека и непременно имеют какую-то экзотическую легенду. Ими спасались от всех напастей индейцы, ацтеки, египтяне… Странно, что этот список до сих пор ещё инопланетяне не пополнили.

      …много денег…

      Дешёвое хорошим не бывает! Это прямо-таки память предков, которая никак не оставит человечество в покое.

      И если экономить на покупке техники или машины мы ещё способны, то, как только нам обещают «чудо-корешок», критическая часть мозга впадает в кому.

      Маточное молочко (в народе именуемое королевским желе) стоит в районе 1000 рублей за 40 г. 1000 РУБЛЕЙ! На эти деньги можно увитаминиться по самое не хочу.

      Если ты в магазине увидишь… Я не знаю… муку по 1000 рублей за килограмм, ты будешь бежать от неё дальше, чем видишь. Но тут срабатывает стереотип. Суперфуд должен стоить супердорого.

      …и о-о-очень много обещаний!

      Если верить продавцам, суперфуды должны спасти человечество от всех напастей. Они чистят организм и увлажняют кожу, ускоряют метаболизм, лечат почки, печень и слабоумие… Хотя нет, последнее, пожалуй, не лечат.

      Факт: чем больше человеку обещают, тем охотнее он хватается за кошелёк и начинает выбрасывать тонну денег, закидываясь всей этой супередой. СКАЧАТЬ