Кот Марат не уверен в завтрашнем дне.
Смотрит в миску, а в миске еды на дне.
И тогда этот кот открывает рот
И тогда этот кот этим ртом орет.
И тот, кто за этого кота отвечает,
Неважно, что он там делает,
рисует, пишет, или на виолончели играет.
Он начинает делать это быстрее.
Он начинает делать это смелее.
Ещё одна хитрая техника – «Немного сейчас, остальное потом». Разреши себе «не работать» прямо сейчас… но только после того, как напишешь хотя бы один абзац. Это как договор с самим собой. Абзац – и можешь снова бездельничать, а там, глядишь, уже втянулся и не остановишься! А если задача кажется слишком огромной, используй метод микродоз: «Написать одно предложение», «Перечитать первое слово», «Посмотреть на экран». Это похоже на марафон по пересчитыванию букв, но в итоге страничка как-то незаметно написана.
Самое главное – игнорируй перфекционизм. Этот злодей сидит на плече и шепчет: «Не начинай, пока не придумал идеальное начало». Скажи ему: «Успокойся, друг, и дай мне написать хоть что-нибудь!». Ведь черновик – это всего лишь черновик, его не увидит никто, кроме тебя и твоего кота.
Ещё есть таймер-метод Pomodoro. Ты работаешь 25 минут, потом 5 минут отдыхаешь. Но отдыхай именно от работы, а не перед ней! Время тикает, а ты как гонщик, который за короткий отрезок должен сделать как можно больше. И ещё один бонус: после 25 минут работы можно вполне оправданно съесть шоколадку!
Создание писательской атмосферы тоже помогает. Устрой свой стол как место творческого хаоса: раскидай блокноты, поставь свечку, включи драматическую музыку для фона. Прокрастинация увидит, что тут происходят важные дела, и смутится. А ты уже будешь в полной готовности к созданию шедевра. И если всё это не помогает, используй метод страха – пугай себя дедлайнами. Скажи себе: «Если не напишу 200 слов за час, завтра не будет пиццы!» Страх остаться без вкусняшек работает безотказно!
И наконец, метод «Представь, что ты уже в Голливуде». Садясь за работу, визуализируй, как твой сценарий превращается в блокбастер. Если прокрастинация снова подкатывает, заяви ей: «Эй, я тут вообще-то работаю над будущим фильмом с огромным бюджетом!» Такая уверенность способна испугать даже самую стойкую лень. Главное – помни: даже самый маленький шаг к победе над прокрастинацией – это уже шаг. Если смог написать хотя бы одно предложение, то ты уже герой, который победил своего внутреннего лентяя!
Итак! Ты всё-таки уже заряжен на успех, заносишь руку над клавиатурой или перо над бумагой и…
Глава 3: Написать первое предложение – это уже победа!
сначала таня зарыдала
а СКАЧАТЬ