Тайник педагога-психолога. Оксана Павлова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ своем месте, взять ее в руки и погладить, или же просто внимательно смотрите, как она сидит и с любопытством оглядывается по сторонам… (Дождитесь, пока все дети вернутся на свои места). Попрощайтесь теперь со своей мышкой и мысленно проследите за тем, как все мышки побегут к двери. Я немного приоткрою дверь, так что все они смогут выбежать наружу.

      Игра «Иди ко мне»

      Цель: Дать возможность детям оценить потенциал доверия между двумя людьми.

      Инструкция: Участники образуют пары с теми, кого хотят узнать получше. Одному партнеру завязывают глаза. Другой встает напротив него на расстоянии 3-4- метра и начинает медленно подходить к нему, пока первый не поднимет руки ладонями наружу и не скажет «Стоп».

      В заключении оба меняются ролями и повторяют эксперимент.

      Затем в течение 5 минут партнеры обсуждают то, что они испытали:

      – Что побудило «слепого» игрока сказать «Стоп»?

      – Насколько близко я позволяю другим подойти ко мне?

      – Насколько близко я хотел подпустить к себе своего партнера?

      6.       Медитация на доверие.

      Медитация на доверие.

      Мягкая тихая музыка.

      Мне бы хотелось, что бы вы сели поудобнее и убрали из рук все лишнее. Прислушайтесь к своему телу, удобно ли ему сидеть? Разрешите себе сесть так, что бы вам было комфортно.

      А теперь прислушайтесь к своему дыханию… Сосредоточьтесь на выдохе… Прочувствуйте как с каждым выдохом вы погружаетесь все глубже и глубже…

      Подумайте о том, как это прекрасно – доверять людям.

      И самому себе.

      И миру.

      И елке под окном.

      И бабочке.

      Разрешите себе увидеть, как доверие наполняет всех нас. Как оно живет в каждом. И поймите, что все люди стремятся к этому.

      Так разрешите ему наполнить вашу жизнь. Пусть оно войдет в ваши поступки и суждения, в ваши действия и отношения. Почувствуйте его присутствие в каждый момент жизни.

      И ваша жизнь изменится. Вы начнете обращать внимание на то, что раньше не замечали. Вы начнете делать такие вещи, о которых даже не задумывались. В один прекрасный момент вы обнаружите, что изменились.

      Просто разрешите этому произойти.

      Дайте себе возможность измениться именно так, как вам нужно.

      Ведь это так просто!

      Доверять самому и принимать доверие других.

      И изменитесь не только вы – изменится весь мир. И вы увидите, услышите и почувствуете это… Как мир становится другим. И вы вместе с ним. И потом вы поймете, что это всегда здесь было. Вы просто не замечали.

      Это как проснутся и увидеть, что все стало другим… И осталось таким

      же.

      И вы стали другими. И остались такими же.

      Ведь когда что-то меняется, всегда что-то остается прежним.

      И это прекрасно.

      Меняться СКАЧАТЬ