Психология стресса, или Стресс жизни и здоровья. Алексей Орган

Чтение книги онлайн.

      Приводится размышление выдающегося индийского мыслителя Ш. Ауробиндо о том, что единственная болезнь – это недостаточность сознания. Тело никогда не болеет, а только изнашивается, и чтобы исцелиться и не болеть, необходимо восстановить внутреннюю гармонию, т.е. в сознании.

      Приблизительно также рассуждает и современный немецкий психолог и ученый Рудигер Дальке: «Болезнь – это путь…» Осознание жизненного пути, изменение образа мыслей и образа жизни будет способствовать обретению душевного и физического здоровья.

      Особое внимание по поддержанию здоровья в работе уделяется вопросам питания.

      В соответствии с этим приводятся высказывания Гиппократа и Д. Осавы, которые остаются актуальными и сегодня.

      «Пусть ваша пища станет для вас ежедневным лекарством, а не станет ежедневным ядом», «Ведь человек есть то, что он ест».

      Безусловно питание играет важную роль в поддержании и укреплении здоровья.

      В работе приводится аргументация о грамотном и научно обоснованном подходе к вопросам питания. Чтобы человек был здоров, он должен организовать свой образ жизни и питания соответственно своим биологическим и психологическим особенностям. Другими словами жить и питаться согласно своей конституции.

      В книге приводятся научно разработанные рекомендации по вопросам питания «Питание и тип конституции». Рекомендации разработаны авторским коллективом института Физиологии и Санокреатологии АН Молдовы.

      Нас учат в школе и в институте важным предметам. И никто не учит самому главному предмету – здоровому (физически и психически) образу жизни. Нас никогда не учили главному – чтобы достичь чего-то важного, нужно приложить усилия. Но какие усилия?

      «Самое плодотворное усилие, это усилие по поддержанию равновесия между телом, духом и миром»

      Вэй Дэ Хань