Легкий способ бросить курить электронные сигареты. Аллен Карр

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ для бывших вейперов и бывших курильщиков, которых вы встречаете время от времени – тех, кто не курил месяцами или даже годами, но кого по-прежнему тянет покурить так сильно, что они готовы рвать на голове волосы? В их организме не осталось и следа никотина, так что они давно не испытывают никаких физиологических проявлений абстиненции, но всё равно тоскуют по своему наркотику. Именно эта «тоска», а вовсе не период абстиненции, вызывает неприятные физиологические ощущения.

      Но вам не придется испытывать такой дискомфорт. «Легкий способ» не подразумевает никакой ментальной борьбы. Вот почему вам не потребуются волевые усилия.

      Физиологические проявления абстинентного синдрома после прекращения приема никотина настолько незначительны, что большинство зависимых людей даже не осознаю́т, что ощущают их каждый день и каждую ночь. Большинство вейперов вообще их не чувствуют. Симптомы абстиненции представляют собой едва заметное ощущение внутренней пустоты, беспокойства и неуверенности, чем-то напоминающее легкий голод, не более того, которые вы интерпретируете как ощущение, будто вам «чего-то не хватает».

      Никотин – это наркотик, вызывающий привыкание, на который очень быстро «подсаживаются», – достаточно всего один раз выкурить электронную сигарету – но, к счастью, с него так же легко «слезть». Никотин полностью выводится из вашего организма в течение нескольких дней. Почему же тогда людям, зависимым от никотина, так трудно бросить курить? И почему вейперы и курильщики, которые не курили месяцами или даже годами, по-прежнему испытывают тягу к никотину?

      Ваша зависимость лишь на 1 процент обусловлена физиологическими причинам и на 99 процентов – причинами психологическими!

      Примите этот факт как истину, и вы поймете, насколько бессмысленно использовать никотиносодержащие продукты в попытке избавиться от зависимости.

      Электронные сигареты, никотиновые пластыри, жевательная резинка с никотином, никотиновые ингаляторы и пастилки пытаются решить лишь 1 процент проблемы избавления от зависимости, оставляя вас страдать от остальных 99 процентов – психологических аспектов зависимости. Неудивительно, что в прошлом, пытаясь бросить курить, вы раз за разом терпели неудачу. Если вы устраните психологические причины зависимости, то решите проблему избавления от зависимости на 99 процентов и затем легко избавитесь от физиологических причин, составляющих всего 1 процент проблемы.

      Когда мы впервые начали помогать курильщикам вырваться из ловушки зависимости, нам было довольно трудно заставить их понять, что они зависимы. Сегодня большинство курильщиков и вейперов уже смирились с мыслью о том, что они зависимы, и довольно спокойно относятся к этому. «Спокойно» – это, вероятно, неподходящее слово – никому не нравится быть зависимым, но, по крайней мере, в наши дни люди готовы принять этот факт и не отрицают его.

      Однако остается другая проблема – убежденность в том, что зависимый человек наслаждается объектом зависимости, получает от СКАЧАТЬ