Легкий способ бросить курить электронные сигареты. Аллен Карр

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ доставляет дозу никотина в мозг через легкие всего за восемь секунд – быстрее, чем начинает действовать доза героина, введенная непосредственно в кровоток.

      Если вы делаете 20 затяжек, то вы употребляете 20 отдельных доз или «шотов». Вы словно бомбардируете свой организм никотином. Никотин быстро проникает в организм и столь же быстро покидает его. Как только вы прекращаете вейпить, никотин начинает выводиться из вашего организма, и его концентрация в крови быстро снижается. Если вы измерите количество наркотика в вашей крови после окончания сеанса вейпинга, то обнаружите, что через 30 минут оно упало примерно до половины от первоначального, а через час – примерно до четверти. Не имеет значения, много или мало вы вейпите – вам будет одинаково легко бросить в любом случае.

      Никотин очень быстро выводится из организма. В течение 8 часов после последнего сеанса вейпинга ваш организм покидают 97 процентов никотина, а в течение 3 дней никотин полностью выводится из организма.

Что вы называете абстинентным синдромом?

      У большинства людей, зависимых от никотина, это словосочетание ассоциируется с некими «ужасными страданиями» и «мучительной тягой» к сигаретам в процессе отвыкания или попыток бросить курить. На самом же деле физиологические проявления абстиненции – воздержания от употребления никотина в то время, когда этот наркотик выводится из организма, – настолько легкие, что едва заметны. Поймите меня правильно. Неприятные физиологические симптомы, которые вы переживали, когда, возможно, пытались бросить курить ранее, вполне реальны, однако они вызваны вовсе не выведением никотина из организма в период абстиненции. Они являются физиологической реакцией на определенные процессы в вашем сознании – возникающее желание курить в отсутствие возможности сделать это.

      Позже я подробнее объясню, как это происходит, но если вы в принципе можете принять эту точку зрения, значит, вы уже сделали огромный шаг к тому, чтобы стать свободным человеком без зависимости. Если же вы не уверены, что можете принять это даже теоретически, не паникуйте. Давайте рассмотрим все это более подробно.

      Неприятные физиологические ощущения реальны, но они являются результатом определенного процесса в вашем сознании – желания выкурить электронную сигарету в отсутствие возможности сделать это.

      Представьте себе ребенка, у которого отобрали любимую игрушку. Физические симптомы, возникающие в результате такого шага, вполне реальны и хорошо видны со стороны: покрасневшее лицо, вытаращенные глаза, гнев, злость, чувство тревоги и неуверенности.

      Не кажется ли вам это знакомым? Разве вы не испытывали нечто подобное в прошлом, когда безуспешно пытались бросить курить? Однако ребенок не страдает от физиологических проявлений абстиненции в процессе вывода наркотика из организма; это просто набор физических реакций, возникающих в результате процесса, происходящего в его сознании: «Я хочу эту игрушку!» – «У меня ее забрали!» – «А-а-а-а-а!»

СКАЧАТЬ