Шаг к себе. Квест перехода от подростка к взрослому. Катя Карпенко
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Шаг к себе. Квест перехода от подростка к взрослому - Катя Карпенко страница 7

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Занижено относительно кого? Другие умнее, красивее, у них больше материальных благ…

      Идентично и в заниженной, и в завышенной самооценке одно: я себя «меряю» по отношению к другим. То есть фокус не на себя, а на других.

      В адекватной самооценке фокус не на других, а на себя. Линейка внутрь. Я знаю про себя. Я не падаю рядом с более высоким уровнем и не возвышаюсь с более низким.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Саморегуляция – возможность управлять своим состоянием и эмоциями.

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 СКАЧАТЬ