15 столов, или Как не сойти с ума на больничной диете. Vladimir Lyung

Чтение книги онлайн.

      Приготовление:

      Куриную грудку пропустите через мясорубку.

      Добавьте яйцо, молоко, соль и сливочное масло.

      Хорошо перемешайте.

      Сформируйте котлеты.

      Выложите котлеты в пароварку и готовьте 20—25 минут.

      Гречневая каша:

      2 ст. л.. гречневой крупы

      1 стакан воды

      1/2 ч. л. соли

      Приготовление:

      Гречневую крупу переберите и промойте.

      Залейте водой, добавьте соль и доведите до кипения.

      Уменьшите огонь и варите 15—20 минут, пока вода не впитается.

      Полдник (17:00)

      Печёное яблоко:

      1 яблоко

      1 ч. л. мёда

      1/4 ч. л. корицы

      Приготовление:

      Яблоко помойте и удалите сердцевину.

      Наполните яблоко мёдом и корицей.

      Запекайте в духовке при 180° C 20—25 минут.

      Отвар шиповника:

      2 ст. л. плодов шиповника

      1 стакан воды

      Приготовление:

      Плоды шиповника залейте водой и доведите до кипения.

      Уменьшите огонь и варите 15—20 минут.

      Процедите отвар.

      Ужин (20:00)

      Рыба, запечённая в фольге:

      100 гр. белой рыбы (филе)

      1 морковь

      1/2 луковицы

      1 помидор

      1 ст. л. лимонного сока

      Соль по вкусу

      1 лист фольги

      Приготовление:

      Рыбу нарежьте на порционные куски, посолите и сбрызните лимонным соком.

      Морковь и лук нарежьте кольцами, помидор – кружочками.

      Выложите на лист фольги овощи, сверху – рыбу.

      Заверните фольгу конвертом.

      Запекайте в духовке при 180° C 20—25 минут.

      Картофельное пюре:

      1 картофелина

      1/2 стакана молока

      1/2 ч. л. сливочного масла

      Соль по вкусу

      Приготовление:

      Картофель очистите, нарежьте и отварите до готовности.

      Слейте воду, разомните картофель толкушкой.

      Влейте горячее молоко, добавьте сливочное масло и соль.

      Перемешайте до получения однородной массы.

      Чай с молоком:

      1 ч. л. чёрного чая

      1 стакан молока

      1/2 ч. л. сахара (по желанию)

      Приготовление:

      Заварите чай в чашке.

      Добавьте молоко и сахар (по желанию).