Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни. Александр Вдруг

Чтение книги онлайн.

      Велосипед решает ряд важных вопросов, связанных с самочувствием и жизнью человека:

      1. Улучшение эмоционального состояния;

      2. Уменьшение уровня стресса;

      3. Укрепление мышечной массы;

      4. Увеличение физической силы;

      5. Похудение и снижение лишнего веса;

      6. Повышение выносливости;

      7. Рост сопротивляемости организма ко внешним факторам (жара, холод, влажность);

      8. Укрепление иммунитета;

      9. Перенастройка мышечного корсета;

      10. Избавление от мышечных спазмов и болей в теле;

      11. Гибкое, пластичное тело;

      12. Рост силы воли;

      13. Рост уверенности в собственных силах;

      14. Рост мотивации достигать новые вершины, преодолевать любые сложности и сложившиеся в голове стереотипы о своих способностях;

      15. Улучшение внешнего вида, привлекательности;

      16. Стирание комплексов;

      17. Рост самооценки      ;

      18. Социализация и коммуникабельность.

      Рассмотрим всё это по порядку и более подробно.

      1.1. Улучшение эмоционального состояния

      Настроение человека определяет все аспекты его поведения и влияет на все стороны его жизни. Поэтому невозможно недооценивать возможность влияния на собственное настроение и контролировать его. Но контролировать его сложно – от слишком многих факторов оно зависит, а бывает ведь и просто жил себе человек, да чего-то приуныл, хотя вроде настроение хорошее было, и никто никаких гадостей не делал ему. Поэтому эмоции и настроение вещь едва уловимая – на них нужно воздействовать комплексно, косвенно, но системно. Это как пробуждать и привлекать внимание к чему-то приятному периодически.

      Вообще людям свойственна одна вещь – практически всем доставляет удовольствие езда на чём угодно, будь то автомобиль, самолёт, автобус, санки, карусели, аттракционы и т.д. Что-то происходит в голове что одновременно расслабляет, убирает из головы ненужные мысли, погружает в созерцание происходящего вокруг, “захватывает дух”.

      Велосипед – отличная вещь, чтобы захватить дух и внимание этим движением. Причём это один из самых доступных способов из всех существующих.

      Когда вы крутите педали – вы получаете самое естественное счастье, то, которое испытывали в детстве. Вспомните как вы были счастливы в те моменты. Посмотрите с каким выражением лица люди в основном едут на роликах, самокатах или на велосипедах – глаза горят, на лицах улыбки и они возникают из ничего, просто из самого осознания того факта, что они движутся. Ни что не мешает вам снова и снова ощущать эти моменты, никакой ваш возраст, ваша солидность и т.д.

      Привнесите разнообразие в виде занятий велосипедом. У вас на ровном месте возникнут новые заморочки, причём не связанные с исполнением каких-либо обязанностей, а такие, от которых вам будет становиться приятно и легко. Велосипед позволяет вам уехать от серых будней и однообразия, сменить привычные картинки вокруг вас очень сильно – и в этом ведь тоже состоит значительная часть того, что можно считать счастьем.

      Добавляя понемногу счастье в свою жизнь и освобождаясь от дурных и скучных мыслей, ощущая приятные чувства от езды на велосипеде, вы перенастраиваете и улучшаете всё своё эмоциональное состояние. Чувство тяжести от повседневной рутины растворяется, становится легче дышать в прямом смысле слова, и эта лёгкость будет сопровождать вас всё больше и больше. Каждая поездка – это как новая порция счастья, удовольствия и отличных эмоций. А хорошее эмоциональное состояние – это уже совершенно другая жизнь, наполненная желаниями её прожить так, чтобы не было больно за бесцельно прожитое время.

      1.2. Уменьшение уровня стресса

СКАЧАТЬ