Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе. Мелоди Битти

Чтение книги онлайн.

      • верят, что ничто хорошее с ними никогда не случится;

      • полагают, что не заслуживают приятных событий и счастья;

      • мечтают, чтобы другие люди любили их;

      • верят, что другие люди никак не могут любить их;

      • пытаются доказать, что они достаточно хороши для других людей;

      • удовлетворяются тем, что в них просто нуждаются.

      Подавление

      Многие созависимые:

      • выталкивают мысли и чувства за пределы своего осознания из-за страха и вины;

      • боятся позволить себе быть теми, кто они есть;

      • кажутся негибкими и контролируемыми.

      Обсессия

      Созависимые склонны:

      • ужасно переживать из-за проблем и людей;

      • беспокоиться о самых дурацких вещах;

      • много думать и говорить о других людях;

      • лишаться сна из-за проблем или поведения других людей;

      • беспокоиться;

      • никогда не находить ответов;

      • следить за людьми;

      • пытаться ловить людей на проступках;

      • чувствовать себя неспособными перестать разговаривать, думать и беспокоиться о других людях или проблемах;

      • отказываться от повседневных дел из-за того, что кто-то или что-то сильно их расстраивает;

      • фокусировать всю свою энергию на других людях и проблемах;

      • недоумевать, почему у них вечно нет сил;

      • недоумевать, почему они не способны решать свои задачи.

      Контроль

      Многие созависимые:

      • пережили события и жили с людьми неподконтрольными, бывшими источником сожаления и разочарования для них;

      • боятся позволять другим людям быть теми, кто они есть, а событиям – развиваться естественно;

      • не замечают своего страха перед потерей контроля или не разбираются с этой проблемой;

      • думают, что они лучше всех знают, как должны развиваться события или как должны вести себя люди;

      • пытаются контролировать события и людей с помощью беспомощности, вины, принуждения, угроз, советов, манипуляции или доминирования;

      • в конечном счете терпят неудачу в своих усилиях или провоцируют людей на гнев;

      • расстраиваются и злятся;

      • чувствуют, что их контролируют события и люди.

      Отрицание проблем

      Созависимые склонны:

      • игнорировать проблемы или притворяться, что их не существует;

      • делать вид, что обстоятельства не так плохи, как есть на самом деле;

      • говорить себе, что завтра будет лучше;

      • постоянно чем-нибудь себя занимать, чтобы не приходилось ни о чем думать;

      • впадать в растерянность;

      • впадать в депрессию или заболевать;

      • ходить СКАЧАТЬ