Хроническое здоровье. Как вернутся в ресурсное состояние?. Владимир Соколинский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      И избыточный (ИМТ> 25), и недостаточный вес (ИМТ <18) одинаково небезопасны для приспособления к нагрузкам. В первом случае избыточные жиры и углеводы отравляют тело, во втором белка не хватает для обновления клеток.

      Начать стоит с внимательного изучения подробных письменных рекомендаций, которые подготовлены для вас на сайте www.pobedi2.ru.

      Опасно просто стимулировать организм

      Когда мы устали, всегда есть соблазн добавить побольше мультивитаминов или модных добавок, чтобы моментально подстегнуть организм.

      Дефицит энергии – симптом, указывающий на необходимость изменений в питании, режиме дня, системе заботы о здоровье. Он говорит однозначно: то, как ты делал раньше, не работает!

      Биохакинг (использование стимуляторов, высоких доз витаминов) пытается обмануть симптомы и в ручном режиме управлять сложнейшим биологическим организмом, будто это бездушный прибор, в котором можно подкрутить отверткой обороты.

      Такое отрицание биологических законов приводит со временем к полному срыву адаптации, поскольку ресурс для работы органов не увеличивается, мы просто заставляем их работать активнее. Я категорически против механического приема витаминов и минералов по списку и завышения дозировок.

      Тем более, что те же избыточные и синтетические отдельные витамины группы В, чаще всего применяемые в целях активировать цикл Кребса и «хакнуть» энергию, дают самые частые аллергические реакции и при скрытых опухолевых процессах стимулируют их к росту.

      Что делает организм, когда ему не хватает энергии?

      И стрессовая язва желудка, и скачок давления, и обострение атопического дерматита, и вялотекущий гастрит и ВСД – это попытки организма приспособиться к нагрузкам. Это называется адаптацией.

      Нам только кажется, что тело любит все новое. На самом деле оно стремится к стабильности и равновесию. Потому что типовые сценарии экономят энергию. Привыкнуть организм может даже к многомесячному или многолетнему болезненному состоянию. И чтобы выйти из него требуется прикладывать энергию.

      А когда болезнь только развивается, то насколько получается приспособиться к нагрузкам, зависит от исходного уровня жизненных сил. Одна и та же инфекция или стрессовая ситуация у одного человека вызовет бурный всплеск физиологических реакций, у другого приведет к вялому, хроническому недомоганию, у третьего вообще пройдет мимо.

      Болезни избыточной реакции

      Если у нас достаточно сил, но нервная система разбалансирована, то при дополнительной нагрузке может возникать чрезмерный выброс стрессовых гормонов. Адреналин при этом ухудшает кровообращение органов через спазм сосудов, а кортизол – активирует воспаление. К таким реакциям относится все связанное с ишемией и аллергией, ГЭРБ, цистит, герпес. Если на это наложится хроническая СКАЧАТЬ