На разных этажах. Уровень первый: Я+Я. Анна Меремьянина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ – как вы себя ощущали и ощущаете сейчас в связи с упомянутыми событиями, – чем на эксплицитной, связанной с реальными фактами об определенных событиях. Вы не можете помнить о том, что произошло в первые три года вашей жизни, – иллюзию «я помню» создают рассказы наших близких и фотографии, но ведь никто не будет рассказывать вам о том, что дядя проявлял нездоровый интерес к вашим гениталиям. Тем не менее имплицитная (скрытая, бессознательная) память может рисовать не совсем приятные для вас картины. Что в них больше – правды или вымысла, – вопрос открытый, но ключик подобрать можно. Подумайте о ситуациях, доставляющих вам дискомфорт сейчас, во взрослой жизни, и попробуйте отследить причину дискомфорта.

      В каких отношениях я был с людьми, вовлекшими меня в травмирующие события?

      Нанести вашей детской психике урон могли родственники, но могли и люди со стороны (самый распространенный пример – школьный прессинг). Хуже всего, когда источником хронического непредсказуемого стресса становятся родители или опекуны, то есть те люди, от которых зависело ваше выживание. Но и здесь ситуация не безнадежная. Психологи помогут вам «отрезать» (есть и более мягкий термин – «отпустить») свое прошлое и развить личностные качества, прививающие иммунитет к стрессовым ситуациям (установка: «Я сильный, я смогу, я сам отвечаю за свою жизнь»).

      Получал ли я поддержку?

      Если, например, один из родителей проявлял по отношению к вам агрессию, то другой, возможно, защищал вас. Или же вам оказывал поддержку кто-то из близких, друзья семьи. Когда ребенок испытывает эмоциональную привязанность к значимому для него взрослому, и этот взрослый не подводит его, часть проблем снимается.

      Как только вы проговариваете, что с вами произошло в детстве, запускается процесс «исцеления» (от слова целый).»

      Когда я пишу эти строки, меня знобит и трясет. Снова подкатывают слезы и становится труднее дышать. От осознания пройденного мной пути. От осознания того, сколько боли прожито и отпущено у моих клиентов. От осознания, сколько еще боли носят люди в своей душе. И от понимания, что за все годы свой жизни я не смогу уменьшить эту боль глобально даже на 1%. И я принимаю собственную малость, свою человеческую природу и буду продолжать. Буду делать то, что зависит от меня. И, если эта книга поможет стать счастливее хотя бы одному человеку, значит я пишу ее не зря.

      Важно понимать, что «если вам не нравится, как вас воспитали – перевоспитайтесь». Ведь вы выросли, жизнь изменилась и теперь только вы в праве и в состоянии быть ответственными за то, что происходит в вашей жизни и как вы себя чувствуете в ней.

      Вернемся к Лизе. И к тому, как она расставляла свои жизненные приоритеты. Это и будет ответом на многие вопросы. Изначально самым важным для неё было выбраться из нищеты. В приоритет она ставила работу, деньги, карьеру. Давало ли это результаты? Безусловно. Была ли она счастлива в этом? Отнюдь. Она и не задавалась вопросом: а как я вообще себя чувствую в своей жизни. Такого «лекала» не было в её базовой комплектации. Жизнь СКАЧАТЬ