Чародейка. Ирина Алимбочка
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Чародейка - Ирина Алимбочка страница 8

Название: Чародейка

Автор: Ирина Алимбочка

Издательство: Издательские решения

Жанр: Самосовершенствование

Серия:

isbn: 9785447452346

isbn:

СКАЧАТЬ груз?.. Возможно, ты рассмеешься, а может быть и расплачешься, но постарайся осознать, что совсем ни к чему держать обиды при себе. А теперь, снимая вещи одну за другой, произноси одни и те же слова (ты можешь их скорректировать, чтобы они звучали для тебя максимально естественно и искренне), обращаясь к самой себе: «Прости меня, что я взвалила на себя эту обиду. Тогда я ещё не осознавала, что тем самым приношу вред, прежде всего, самой себе. Я прожила и прочувствовала эту обиду и больше она мне не нужна. Я отпускаю ее и обещаю впредь бережней к себе относиться. Я люблю и принимаю себя». Произноси эти слова, глядя на себя в зеркало, и повторяй их снова и снова, пока не снимешь все обиды. Записки с описанием обид разорви на мелкие-мелкие кусочки, а еще лучше сожги, а одежду постирай. От всей души прости себя за все промахи. Каждое из принятых тобой решений было правильным в тот момент и научило тебя чему-то. Своего чрезмерно строгого внутреннего родителя преврати в родителя понимающего, не наказывающего за каждую оплошность, а говорящего: «Да, тогда ты поступила неправильно. А какой урок ты из этого извлекла? И как будешь вести себя впредь?»

      Итак, упражнение выполнено, ты сложила все вещи в рюкзак и направляешься в службу социальной помощи, чтобы избавиться от них? Погоди. Тебе нужно дойти до нее именно пешком. Знаешь, почему? Потому что так ты по-настоящему прочувствуешь, что значит копить и носить в себе обиды на саму себя и на других. Если у тебя слабая спина и ты не можешь сделать этого по состоянию здоровья, то хотя бы просто представь себе, насколько это тяжело. Ты прочувствуешь огромное облегчение, когда снимешь со своих плеч этот рюкзак, и будешь полна сил и энергии!

      Задание:

      • Распланируй расхламление во всех зонах: на кухне, в столе, в шкафу, в косметичке, в аптечке и т. д. И за месяц избавь свой дом от хлама! По фэншуй так ты обеспечишь мощный приток энергии в свой дом.

      • Собери все лишние и ненужные, старые и сломанные вещи в рюкзак / сумку (кроме одежды).

      • Походи с этим рюкзаком на плечах хотя бы минут пятнадцать и представь себе, каково это – носить на себе каждый день такой же ментальный рюкзак, полный обид.

      • Выпиши все свои обиды на отдельные листочки.

      • Проведи расхламление гардероба и выбери одежду, от которой пора избавиться – от того, что ты уже точно не будешь носить. Принцип прост: если ты не хочешь, чтобы тебя видели в этом на фотографиях – смело избавляйся от этой вещи.

      • Для каждой обиды найди подходящий предмет одежды и положи листочек в карман либо прикрепи его булавкой.

      • Надень на себя все свои обиды и внимательно посмотри в зеркало, а также прочувствуй свои ощущения.

      • Начинай снимать вещи одну за другой, каждый раз произнося слова для избавления от обиды (см. выше).

      • Уничтожь листочки, а одежду постирай. И от всей души прости себя.

      • Отнеси ненужные вещи в социальную службу, а если они СКАЧАТЬ