Творческое долголетие своими руками. Владимир Кравченко

Чтение книги онлайн.

      Далеко не все люди способны ощущать снижение функциональной избыточности. Большинство находится в счастливом неведении о том, каков реальный «износ» его тела и в 30, и в 40 лет живут на широкую ногу, разбрасываясь силами как в 20.

      Кто пил паленую водку, куря пачку за пачкой, кто увеличивал вес штанги не по дням, а по часам, кто взваливал на себя огромную ответственность, взяв пять детей из детдома, кто работал за пятерых, и все чувствовали избыток сил и буйство гормонов, способные довести до отчаяния оттого, что их некуда девать.

      Не убывает (якобы) здоровье, хоть кол на голове теши.

      Но на самом деле оно убывает. При нездоровом образе жизни идет лавинное снижение резервов здоровья. Только у счастливчиков в нужные моменты включается датчик состояния функциональной избыточности.

      Человек реально ощущает себя менее здоровым, а обследования ничего не показывают.

      Они безуспешно ищут у себя болезни, и уверяют, что их здоровье ухудшается. Врачи, не находя изменения внутренних органов, объясняют, что все эти нарушения функциональные, вызванные стрессами, нарушениями питания, сна, и чего угодно еще. Эти страхи рассматриваются, как симптомы невроза, вегетососудистой дистонии и др.

      Вместо: «У вас нервы не в порядке, а в остальном вы здоровы», я говорю: «Повезло, что ощущаете незначительное ухудшение здоровья, которое анализы не показывают. Значит, вы раньше ровесников начнете здоровье беречь, как 95-летняя дама, что смолоду на все болезни жаловалась».

      К сожалению, в полной мере осознать это мне довелось слишком дорогой ценой.

      Когда я познакомился с Галей, мы оба обладали, пожалуй, десятикратным запасом живучести. Мы отлично себя чувствовали, быстро восстанавливались от любых нагрузок. Казалось, так и будет всегда. Когда мы стали работать врачами на полторы ставки, а избыток жизненных сил за год из десятикратного стал девятикратным, мы и не заметили.

      Прошло десять лет работы на износ. Еще были специализации, курсы повышения квалификации, три переезда, шесть родов, пять детей и стандартный набор семейных проблем.

      Я с детьми вырывался в спортзалы и библиотеки, еженедельно по 36 часов голодал, восполняя свои силы. У Гали таких отдушин не было, а нагрузка была больше…

      Уменьшение ее сил за год, чуть не удваивалось. А нелинейная прогрессия не умещалась в наших в мозгах.

      Спохватились, забота о здоровье вмиг стала делом самым срочным и важным, но было поздно…

      Через самый черный год Гали не стало.