Счастье здесь. Виктория Лашина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ когда стоит ваза, то из уважения к матери уже, она должна что-то попробовать, и когда она начинает пробовать, то незаметно, поскольку телевизор есть отвлекающий момент, незаметно, она берет второй кусок, третий, четвертый и только на пятом пирожном замечает, что съела уже пять, а после того, как съела пять пирожных, уже о каких решениях о сбрасывания веса можно говорить? Дальше она съедает всю вазочку, все, что в ней лежит и говорит себе, ну, контролировать вес я начну с завтрашнего дня, и в результате сегодня происходит отмена принятого решения. Завтра не наступит никогда, поскольку завтра повторяется один в один копия сегодня. Таким образом, маленькая поблажка, которую человек дает самому себе, в том плане, что можно еще немного поспать, съесть еще один кусочек, повторяется каждый раз, то есть механизм отмены срабатывает за счет поблажки, что дает возможность человеку не выполнять свои решения.

      Почему такая поблажка возникает? Ведь это есть потакание себе, которое в итоге создает большие сложности. И сложности заключаются в том, что решение человека продвинуть качество жизни или изменить свое поведение, такая поблажка просто отменяет, она ликвидирует его как класс. Решения принимаются с большим энтузиазмом, все действия проводятся с большим энтузиазмом, и дальше человек дает себе маленькую поблажку, и это тут же отменяет все его достижения, и человек возвращается на круги своя, к своей привычной жизни.

      Например, сформированная в ранних отношениях привычка, когда родитель давал возможность ребенку поспать еще немножко, оборачивается тем, что вырастая во взрослого, он не может по утрам никак проснуться, и как только просыпается он чувствует себя разбитым и невыспавшимся. Почему? Чтобы был повод сделать себе поблажку и сказать, что я вот сейчас еще десять минут посплю и проснусь в хорошем настроении. И такая позиция, в том числе искажает его внутреннее состояние. Решения принимаются с большим энтузиазмом и усилием воли делаются несколько шагов, а дальше человек дает себе маленькую поблажку, и это тут же отменяет все его достижения, и человек возвращается на круги своя, к своей привычной жизни. В итоге он это решение отменяет, или забывает о нем, или переносит на другие сроки, которые завтра-завтра и никогда. Таким образом, у каждого человека есть решения, продвижение по которым он откладывает годами, если не десятилетиями, а по сути, эти решения не будут реализованы никогда. Почему? Потому что всегда найдутся способы их отменить. Как изменить эти привычки? Можно ли их изменить?

      Зная за собой механизм отмены своих решений, уже можно определенным образом понимать, что провести то или иное решение в жизнь не так просто, а достаточно сложно, и это требует последовательных действий, на которые нужно и время и усилия. Необходимо понимание того, что даже самые простые привычки врастают в систему поведения настолько, что их изменение требует серьезных вложений. Поскольку привычки обычно сцеплены друг с другом и если одну отменяешь, то все остальные начинаешь тоже резко замечать СКАЧАТЬ