Методика совершенствования исполнительского мастерства в спортивной аэробике. Елена Поздеева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ показали, что содержание индивидуальных соревновательных программ у высококвалифицированных спортсменов отличается разнообразием. В ходе педагогических наблюдений и изучения специальной литературы были выделены показатели, которыми можно охарактеризовать содержание и композицию соревновательных программ солистов в спортивной аэробике (табл. 1).

      Каждый единичный показатель отнесен к определенной группе, в соответствии с требованием по оцениванию артистичности [4]. Так, выделено 24 единичных показателя и объединенных в 6 групп показателей.

      Группа элементы сложности – это обязательные элементы трудности и их комбинации (соединение двух элементов) в программе.

      Пространство характеризует умение сбалансировано использовать соревновательную площадку (включая как перемещения, так и все уровни пространства).

      Спортивное специфическое содержание отражает наличие разнообразных соединений традиционных аэробных движений и присутствие оригинальных переходов и соединений. В эту группу входят следующие показатели: базовые шаги, элементы малой акробатики, прыжки оформления, переходы.

      При постановке упражнений немаловажное значение имеет использование средств оформления. К ним относятся движения головой, рукой и туловищем.

      Группа музыкальное соответствие отражает «пригодность» музыки, т. е. сочетание движений и музыки. Музыка должна быть адаптирована к спортивной аэробике. Передвижения должны выполняться в соответствии со стилем, темпом и структурой музыки.

      Показатели этой группы – акцентная точка, танцевальные движения, сюжетные элементы, темп музыки и изменение ритма.

      Таблица 1

      Показатели, определяющие содержание и композицию индивидуальных соревновательных программ

      В СА спортсмен должен обладать способностью выполнения физической работы на высоком уровне функционирования сердечно-сосудистой системы, т. е. отвечать критерию интенсивности исполнения программы. Данную группу характеризует темп исполнения. Показатель рассчитывается по формуле адаптированной нами к специфике спортивной аэробики:

Т = Σдв / t,

      где Т – темп исполнения; Σдв – сумма количества движений (элементов сложности, базовых шагов, элементов малой акробатики, прыжков оформления, переходов, танцевальных движений и сюжетных элементов); t – продолжительность упражнения.

      Анализ соревновательных упражнений солистов различной квалификации позволил выявить количественные показатели соотношения времени выполнения движений в программе. Средняя продолжительность программы варьируется в зависимости от возрастной категории – юноши, юниоры, взрослые, что соответствует требованиям современных правил соревнований. Например, у взрослых она составляет 102,7 с. Из них в среднем 60,2 с (58,6 %) приходится на базовые шаги и их разновидности. На переходы и малую акробатику отводится в среднем СКАЧАТЬ