От булок к натуропатии. Путь к здоровой жизни. Марина Владимировна Шевцова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу От булок к натуропатии. Путь к здоровой жизни - Марина Владимировна Шевцова страница 4

СКАЧАТЬ мелиссы, чабреца, таволги вязолистной, иван-чая, спорыша, календулы, зверобоя, боярышника, листьев берёзы, корня солодки.

      – Восстановление нормальной работы кишечника.

      – Принятие внутрь сорбентов, например, активированный уголь или эфирные масла терапевтического действия: перечной мяты кориандровое масло, имбирное масло, тмина, кардамон, фенхеля, фруктовое масло звездчатого аниса (НЕ из АПТЕК!). Т.к. второй шлюз у нас кишечник, именно там и встретятся токсины из лимфы и сорбенты.

      – Потейте – это нормально! Избавьтесь от дезодорантов, они забивают поры и не дают возможности токсинам и ядам выйти через пот. Со временем в этих и ближайших местах могут образоваться опухоли.

      ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ

      (Решение, которое изменило мою жизнь)

      В редкие моменты, когда все же у меня выпадал выходной, бывало, что мы с подругами, как это называется в нашем обществе, расслаблялись, позволяя себе выпить алкоголь. Конечно, было весело первые пару часов. Но мне очень не нравилось мое состояние дальше и с утра. И практически потерянный следующий день, т.к. ты не в ресурсе.

      Я подала запрос во ВСЕЛЕННУЮ, и она услышала меня…)

      В феврале 2016-го года, уже 8 лет прошло, я отказалась от алкоголя, с тех пор ни разу его не употребляла и не пожалела об этом.

      И, если вы думаете, что полрюмочки не грех и чуть – чуть можно, то знайте, я не про это. Я про ПОЛНЫЙ отказ от алкогольной продукции и даже на Новый год, и даже на День Рождения, и даже на собственной Свадьбе, я пила воду.

      В настоящий момент алкоголь является пятым по важности фактором риска преждевременной смерти и инвалидности.

      А вы когда-нибудь думали, что стоит отказаться от употребления алкоголя насовсем?

      Предлагаю вам 11 доказанных фактов о правильности выбора и лайфхаки, которые помогут дать отпор алкоголю.

      – Снижение веса

      Изменение питания в сторону правильного подразумевает решительный отказ от спиртного. Зачем?

      Первое – алкоголь замедляет метаболические процессы.

      Второе – один грамм алкоголя – это примерно 7 калорий – на порядок больше, чем в 1 г – углеводов.

      Третье – когда вы пьете алкоголь, хочется есть, и это прямой путь к перееданию.

      Исследование, проводимое в Испании, показало, что спиртное способствует абдоминальному ожирению. Следовательно, отказ от него поможет вам избавиться от жира на боках, что важно для здоровья, убрать метаболический синдром, а с ним и возможность развития сахарного диабета.

      – Улучшение сна

      Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что спиртное не дает возможности организму быть достаточно долго в стадии глубокого сна, когда организм самовосстанавливается, это приводит в разбитому состоянию с утра. А находясь в фазе быстрого сна, когда видятся цветные сны, СКАЧАТЬ