Путеводитель подростка: 1001 вопрос для саморазвития. Ирина Литвиненко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ благополучии. Поэтому важно уделять внимание всем этим аспектам и стремиться к их гармонии и балансу

      Б) Колесо баланса для гармоничного развития личности. Оно состоит из нескольких сфер, таких как физическое здоровье, эмоциональное благополучие, социальные отношения, образование и т.д. Колесо баланса в системе дневников является инструментом для оценки и улучшения различных аспектов жизни.

      В) Компетенции для личной продуктивности и успеха: персональные качества, гибкие навыки 21 века, фундаментальные навыки. Развитие гибких навыков помогает стать успешными и конкурентоспособными в будущем. Такие навыки, как коммуникация, решение проблем, критическое мышление, творчество, межкультурная компетентность, цифровая грамотность, адаптивность и эмоциональный интеллект, являются важными для достижения успеха в профессиональной и личной жизни. Кроме того, развитие «софт-скилс» способствует формированию личности, уверенности в себе

      Г) Наиболее частые запросы подростков, родителей и педагогов при обращении к школьному психологу: проблемы, связанные с психологическим здоровьем и самопознанием, тревожностью, проблемы в общении и социальной адаптации, проблемы с учебой, проблемы семейного характера. Отработка вопросов этого вектора помогает развиваться эмоционально и социально, способствует созданию благоприятной атмосферы в школе и способности адаптироваться к изменяющимся условиям.

      Д) Современные реалии и тенденции, которые требуют оказания школьникам психологической помощи, даже если подростки не осознают этой необходимости.

      Некоторыми вопросами подростки не задаются и не за помощью, поэтому важно создать доступные способы преодоления этих сложностей и проблем, которые диктует современное общество. В конечном счете ответственность за выбор заниматься или не заниматься личным развитием всегда лежит на самом подростке.

      Цепочка «Тело – мысль – эмоция – действие»:

      1.Мысли

      Мысли – это цветочный сад, за которым нужно ухаживать и ухаживать, чтобы он процветал.

      Запиши в дневник ответы на вопросы:

      1. Какие цели и задачи я хочу достичь в жизни?

      2. Какие ценности и принципы для меня важны и как они влияют на мои решения?

      3. Какие убеждения и мысли могут мешать мне в достижении целей и как я могу их изменить?

      4. Какой стиль мышления у меня доминирует: логический, интуитивный, эмоциональный или сенсорный?

      5. Как я могу развить свои навыки коммуникации и улучшить отношения с другими людьми?

      6. Какие привычки и поведенческие модели могут мешать мне в достижении успеха?

      7. Как я могу управлять своим временем и эффективно распределять задачи?

      8. Какие навыки и знания мне необходимы для развития и достижения целей?

      9. Как я могу оценить свой прогресс и достигнутые результаты?

      10. Как я могу поддерживать мотивацию и уверенность в себе для продолжения роста и развития?

      2.Эмоции

      Эмоции – это огонь, который может согреть СКАЧАТЬ