Сборник таппинг-упражнений для глаз. Практическое руководство на 14 дней. Лариса Чернышева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Сборник таппинг-упражнений для глаз. Практическое руководство на 14 дней - Лариса Чернышева страница 6

СКАЧАТЬ двигаюсь только вперед

      Макушка: освобождая мои глаза от этого давления

      Начало брови: я могу добиться прогресса

      Край глаза: и видеть мир четко

      Под глазом: таким какой он есть сейчас

      Под носом: и чувствовать себя безопасно

      Подо ртом: мне не нужно прятаться от этого мира

      Ключица: мне не нужно затуманивать свой взгляд

      Под рукой: я не нуждаюсь больше в таком поведении

      Макушка: теперь я спокойна и в безопасности

      Начало брови: пусть отдохнут и мои глаза

      Край глаза: и мои глаза расслабляются

      Под глазом: наполняются радостью

      Под носом: эти эмоции так успокаивают мои глаза

      Подо ртом: и мое зрение все лучше и лучше

      Ключица: с каждым днем

      Под рукой: я возвращаю энергию моим глазам

      Макушка: и позволяю им сиять

      Сделайте глубокий вдох-выдох.

      Оцените сейчас уровень стресса и напряжения Ваших глаз от 0 до 10.

      2 этап.

      Насколько хорошо и комфортно Вашим глазам сейчас по шкале от -10 до +10.

      Положите руки на грудь и спросите: «Дорогой мой энергетический ум, какая энергия нужна моим глазам, чтобы они чувствовали себя лучше?»

      Начинаем простукивать с макушки, по всем точкам – называйте энергии, ресурсы которыми Вам хочется наполнить, напитать Ваши глаза или проговаривайте то, что предлагаю я:

      Макушка: я наполняю свои глаза любовью

      Начало брови: я выбираю мир и покой для моих глаз

      Край глаза: энергия исцеления питает мои глаза

      Под глазом: мои глаза наполняются ясным зрением

      Под носом: мои глаза видят мир четко

      Подо ртом: мои глаза спокойно смотрят на этот мир

      Ключица: мои глаза смотрят на все с любовью

      Под рукой: моим глазам приятно хорошо видеть

      Большой палец (точка у уголка основания ногтя): я люблю свои глаза

      Указательный палец: посылаю свет и яркость моим глазам

      Средний палец: я забочусь о своем зрении

      Безымянный палец: и мои глаза мне благодарны

      Мизинец: и смотрят на мир с удовольствием

      Ребро ладони: и в моих глазах океаны радости

      Сделайте глубокий вдох-выдох. Снова оцените состояние Ваших глаз от -10 до +10.

      Повторите раунд, при необходимости.

      День 4. (Страх прошлого)

      Сегодня мы будем работать со страхом.

      В момент опасности наш организм мобилизуется для встречи с ней, он готовится убегать или сражаться. Наши мышцы сжимаются, мы как взведенная пружина.

      Тревожная информация поступает в мозг через органы чувств.

      Во время опасности происходит всплеск адреналина в крови, который приводит к учащению дыхания.

      Учащение дыхания также пагубно сказывается на глазах, избыток СКАЧАТЬ