Концепция личной безопасности, или Себе поможешь сам. КЛБ «С.П.А.С.». Константин Воюшин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ по себе является самым ценным действием, и этот процесс должен занимать больше времени в подготовке. Сложность работы с вниманием в том, что только комплексная подготовка может улучшить наибольшее число характеристик и видов внимания. Тренировка мозга, тела и психики и есть комплексная подготовка человека.

      Вспомним реальную ситуацию. Педофил идет от школы за девочкой девяти лет. Девочка заметила преследование и, когда подошла к подъезду, не пошла к лифту, а свернула на лестницу. Когда мужчина прошел к лифту и не обнаружил ее там, вышла из подъезда. Потом попросила знакомого подростка ее сопроводить домой.

      Родители объясняли этой маленькой школьнице суть опасности, нашли такие слова, которые заставили ее включить внимание и заметить мужчину, который ее преследовал. Ребенок не растерялся, сумел обмануть преследователя и выбрал оптимальное решение для безопасности.

      В то же время многие взрослые люди игнорируют внимание и усугубляют опасность: смотрят в телефон и падают на рельсы в метро, переходят через дорогу в наушниках – попадают под колеса машин и т. п.

      Самооборона полностью строится на внимании, так как увидеть, оценить, распознать опасность возможно только при высоком уровне внимания.

      Что распознать и что увидеть:

      – стоящего человека у подъезда в 2 часа ночи, когда вы возвращаетесь домой;

      – человека, идущего навстречу, сжимающего что-то в руке;

      – появившегося велосипедиста, несущегося на ребенка, которого вы держите за руку;

      – машину, неожиданно вынырнувшую из-за поворота;

      – нож в руке, которой бьют, и т. п.

      Чем отличается сосредоточение и концентрация

      Сосредоточение – ключевое знание, влияет на своевременность реагирования, формирует рефлекс реагирования на опасность. Перевод безусловного рефлекса в условный возможен только при понимании одного и другого.

      Сосредоточение позволяет снимать информацию с объекта, используя при этом концентрацию как инструмент данного процесса. Люди часто путают одно и другое или объединяют понятия. Однако важно понимать, что следует постоянно пребывать в окружающем мире. Ушли в себя – стали уязвимыми.

      Увидел машину, остановился: объект перемещается в пространстве и пересекается с вами. Объект опасен, поэтому, согласно правилам, сначала удостоверимся, что объект остановился, потом пойдем через пешеходный переход. Так прописано и в правилах дорожного движения, и здравый смысл заставляет нас делать так же.

      Теперь переходим к инструменту запуска внимания.

      Алгоритм внимания

      Перед выходом в открытый космос / агрессивную среду / на улицу ты обязан поставить себе цель:

      – вернуться СКАЧАТЬ