Гибкая реальность. Вероника Мелан
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Гибкая реальность - Вероника Мелан страница 8
Этот вопрос самому себе вам будет нужно задавать бесконечное, бессчетное число раз. И каждый раз прислушиваться к внутренним ощущениям. Мне это приятно или неприятно? Мне это нравится или не нравится? Какой отклик? Мне это интересно или я бы лучше ушел? Мне приносит удовольствие продолжать этот разговор или он меня нервирует? Что я чувствую в процессе делания чего-либо? Что я чувствую, когда я слушаю определенную музыку? Когда смотрю телевизор и вечные новости о бедствиях? Я радуюсь, когда сосед рассказывает мне, что его мама заболела? Что я чувствую в любой конкретный момент времени?
Развитие собственной чувствительности – это не быстрый процесс. А еще он необратимый. Начиная чувствовать себя, вы начинаете видеть внутренний компас. И, если вдруг вам захочется попятиться назад или перестать чувствовать, сделаться таким как раньше, у вас уже не выйдет. Осознанность в целом – понятие необратимое. Если вы просыпаетесь, вы не можете обратно уснуть, увы. И этот факт меня почему-то улыбает. А вас он пугает или вдохновляет?
Следующим шагом после того, как вы внедрили в свою жизнь осознанное дыхание и замедление, будет научиться чувствовать то, что вы чувствуете.
Часто я слышу: «Ну, я итак знаю, что я чувствую. Сейчас я злюсь. А сейчас я напуган».
Поверьте, та шкала градаций чувств, которую вы постепенно узнаете, будет содержать не пять-десять понятий: «Я злюсь – я раздражен – я спокоен – я радостен – я балдею», а много десятков, а то и сотен оттенков. И это тоже нормально.
Каждое чувство по отдельности вам придется распознать «в лицо», и я научу как.
Disclaimer: Всякий раз, когда вам кажется, что вы чему-то учитесь, чему-то себя обучаете, заставляете, внедряете знания – уберите этот термин. Вы уже всё знаете. Абсолютно всё. Но стартовые настройки именно этой реальности предполагают наличие ширмы «забытья». Эта ширма очень плотная и реалистичная, у некоторых людей она не спадает до самой смерти. Но, если вы читаете эту книгу, значит, ваши любопытные пальцы уже приподняли её край. И, значит, вы не учите себя чему-то новому, вы лишь помогаете себе вспомнить, обрести назад ваши собственные знания. Только и всего.
Сколько раз в этой жизни я спросила себя лично: «Что я сейчас чувствую?» Много. И опять же, спустя какое-то время процесс «чувствования» себя станет автоматическим, ежесекундным и постоянным. Вы разовьете такую чувствительность, что будете удивляться тому, как раньше пропускали индикаторы дискомфортных сигналов от своих чувств, так как начнете улавливать даже самые тончайшие «писки». Ориентируясь на свою эмоциональную систему, вы начнете знать, где именно лежит сопротивление, препятствующее приходу желаемого в жизнь. Всё вместе это начнет работать очень просто и логично, удивляя и восторгая вас.
«Да вот же оно!» – начнете думать вы по много раз в день – «Я наконец увидел то, что мне внутренне мешало, и, значит, я могу это убрать. О, я это убрал, насколько легко и хорошо я себя ощущаю. Чудеса! Ой, моё желание сбылось? А я, как убрал СКАЧАТЬ