Спортивная подготовка студентов ВУЗов в пауэрлифтинге. Учебное пособие. А. В. Бабин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ этапа обучения движениям преимущественно используется тот или иной метод или их сочетание.

      К средствам и методам технической подготовки словесного, наглядного и сенсорно-коррекционного воздействия относятся:

      Беседы, объяснения, рассказ, описание и др. К словесным методам, применяемым в спортивной тренировке, относятся рассказ, объяснение, лекция, беседа, анализ и обсуждение. Эти формы наиболее часто используют в лаконичном виде, особенно при подготовке квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными. Эффективность тренировочного процесса во многом зависит от умелого использования указаний и команд, замечаний, словесных оценок и разъяснений [11].

      Использование вербальных команд. Не следует перегружать спортсменов слишком большим количеством стимулов. Многие тренеры иногда, хорошо зная свой вид спорта, стараются одномоментно рассказать спортсменам слишком много. Значительно эффективнее снизить количество выдаваемой информации до абсолютно необходимой в данной ситуации, используя ключевые слова и фразы, применяя их в нужном порядке и стараясь быть кратким.

      Показ техники изучаемого движения. Слова тренера часто не оказывают должного влияния, так как они оказываются понятыми спортсменами по-разному. Используя других спортсменов или себя в качестве модели, тренер может показать правильное выполнение технического приема. Необходимо повторить прием несколько раз и дать спортсменам понаблюдать за ним с разных сторон, под различными углами.

      Использование иллюстративных материалов: демонстрация плакатов, схем, кинограмм, видеозаписей и др. Использование кино-, фото- и видеоматериалов может дать значительно больше, чем слова, и позволяет спортсменам сосредоточиться на какой-либо одной специфической детали. Видеозаписи дают спортсменам и тренерам возможность увидеть и проанализировать каждую фазу движения.

      Использование предметных и других ориентиров, звуко- и светолидирования. Широко используются также методы ориентирования. Здесь следует различать как простейшие ориентиры, которые ограничивают направление движений, преодолеваемое расстояние и др., так и более сложные – световые, звуковые и механические лидирующие устройства, в том числе с программным управлением и обратной связью. Эти устройства позволяют спортсмену получить информацию о темпоритмовых, пространственных и динамических характеристиках движений, а иногда и обеспечить не только информацию о движениях и их результатах, но и принудительную коррекцию.

      Тренажеры, регистрирующие устройства, приборы срочной информации. В последние годы при обучении движениям, в практике стали широко использовать наглядные методы, позволяющие спортсмену оперативно получать информацию о темпо-ритмовых, пространственных и динамических характеристиках движений и на этой основе СКАЧАТЬ