Спортивный травматизм. Профилактика и реабилитация. В. Бакулин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ перенапряжению.

      Миальгия – боль в мышцах. Когда спортсмен возобновляет занятия после длительного перерыва, вызванного каникулами, перенесенными заболеваниями, или разучивает новые для себя упражнения, применяет новую методику – он, как правило, ощущает боль в мышцах, на которые пришлась основная нагрузка. Боли в мышцах ломящего, ноющего, реже, стреляющего характера. При пальпации: нерезкая болезненность, снижение эластичности мышц.

      Появление болезненных ощущений в мышцах связано с тем, что энергичная физическая активность может оказывать на мышцу различное влияние в пределах от внутриклеточного повреждения мышечных волокон, до индуцируемых растяжением мышечных травм (деформаций). Внутриклеточное повреждение часто обуславливает воспалительную реакцию и связано с болезненностью мышц, которая начинается через несколько часов после выполнения упражнения. В противоположность этому деформационная травма обычно проявляется в виде острой болезненной травмы во время выполнения задач, требующих высокого напряжения, и обуславливает необходимость клинического вмешательства.

      Существуют пять основных предположений о сущности и природе болезненных ощущений в мышцах:

      – повреждение мышцы;

      – повреждение соединительной ткани мышцы;

      – метаболическое накопление или осмотическое давление (отек);

      – накопление молочной кислоты;

      – локализованный спазм двигательных единиц.

      Энока (1998), указывает на возможные метаболические и механические факторы, которые могут повредить мышцу и обусловить болезненность мышц.

      Метаболические факторы:

      – высокая температура, которая может разрушать белковые структуры;

      – недостаточное митохондриальное дыхание, которое может снижать уровни аденозинтрифосфата и, следовательно, энергии, необходимой для удаления кальция из цитоплазмы;

      – пониженный pH, обусловленный повышенным содержанием молочной кислоты;

      – образование свободных радикалов кислорода и пероксидное окисление липидов, которые могут инициировать мышечную травму.

      Механические факторы:

      – высокое напряжение (усилие на единицу площади);

      – величина деформации.

      Отсроченное проявление болезненных ощущений, как правило, наблюдается спустя несколько часов после физической нагрузки, и достигают своего пика на второй день. Болезненные участки находятся вдоль сухожилия или фасциальных соединений мышцы. Феномен долгосрочной отставленной мышечной болезненности получил общепризнанную аббревиатуру DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). DOMS включает болезненность, слабость и ригидность скелетных мышц, которые появляются через 24 – 48 часов после интенсивной тренировки. Возникновение СКАЧАТЬ