Сил нет. Ольга Варданян

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ поставьте на паузу все марафоны желаний и курсы, которые обещают сделать вам легче.

      Вы всегда сможете вернуться к ним, если захотите – только не сейчас. Вам нужна тишина и состояние чистого листа. Так что попробуйте не расплескивать свои силы на поиск рецептов счастья «здесь и сейчас» – вам необходимо сохранять каждую «калорию» своей души.

      Каждый раз, когда вы захотите впихнуть в себя еще что-то новенькое для решения проблемы, что наверняка вам не подходит, остановитесь и скажите себе:

      «Сейчас не время!»

      «У меня пока нет сил и места для новой информации»

      «Я подумаю об этом позже»

Суть задания

      Вы делаете это для того, чтобы начать слышать, что хотите именно вы, а не другие люди. Это как начать опять слышать свою внутреннюю музыку, потому что раньше мешали помехи сломанного радио – в виде советов других людей, каждый из которых сидит на своей радиоволне. Часто мои выгоревшие клиенты говорят: «Я вообще не знаю, чего хочу». Ну а как же можно услышать себя, если вокруг звучит кто угодно, только не вы? Так что сводим внешнее поступление информации к минимуму – прочь, пиявка!

      Пиявка № 3: «Бестолковый оптимизм»

      «Надо просто думать о хорошем!» – частенько твердят тем, кто выгорел. И еще с таким умиротворенным видом, что сразу убить хочется. Знакомо?

      Или вот еще мой любимый список оптимистичностей:

      • «Ты какой-то грустный! Давай не грусти!»

      • «Надо жить в позитиве!»

      • «Жизнь одна!»

      • «Просто встань и иди!»

      • «Купи абонемент в фитнес-центр! Спорт – лучшее лекарство!»

      • «Разомнись, пробегись, кувыркнись!»

      • «Ты должен всех понять и простить!»

      • «Помни о тех, кому хуже, чем тебе! У тебя еще вон как все хорошо!»

      • «Злость – это низкие вибрации, будь добрым и сильным!»

      Все эти подбадривания вводят в заблуждение: будто бы бороться против «плохого» нужно обязательно с помощью чего-то «хорошего». И мы начинаем изо всех сил пытаться «верить в лучшее». Но нет, из выгорания оптимизм вас точно не вытащит.

      Во всем этом оптимизме со стороны есть одна проблема: выгоревший сам толком не понимает, что с ним происходит, а подбадривающий не может по-настоящему понять выгоревшего, потому что находится в другом эмоциональном состоянии.

      Тут мне вспоминается анекдот про двух друзей, которые не виделись 20 лет и вдруг случайно встретились. Первый – успешный, обеспеченный, энергичный, у второго – такой сложный период в жизни, что нет денег даже на метро:

      – Привет, как у тебя дела?

      – Привет! Ты знаешь, я три дня уже не ел.

      – Как же так, друг? Надо себя как-то заставить!

      Вот и с выгоранием так же: чужие оптимистичные советы никогда не будут работать для вас, потому что в конкретный момент вы с советчиком СКАЧАТЬ