Как победить депрессию? Практическое пособие. Марианна Ковалева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как победить депрессию? Практическое пособие - Марианна Ковалева страница 5

Название: Как победить депрессию? Практическое пособие

Автор: Марианна Ковалева

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn:

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Жизнь – это переплетение эмоций, переживаний, радостей и бед. Часто, пройдя сквозь стрессовую ситуацию, человека охватывает тоска, у него появляется обида на жизнь, отчаянье, пропадает вкус к жизни. Однако как понять, что эмоциональная подавленность- это временное явление, реакция на стресс, а не серьезное психическое расстройство? В принципе, симптомы одного и другого практически идентичны.

      Это плохое настроение, чувство страха, тревоги, нежелание радоваться миру, беспричинная тоска. Однако помимо перечисленных симптомов, которые медики называют основными, существуют так же и дополнительные признаки депрессии. А именно:

      1. Чувство безнадежности и безысходности

      Человек уверен- его существование напоминает сплошную черную полосу, которая никогда не закончится. Даже малейшие проблемы кажутся неразрешимыми, а жизнь- непосильным бременем.

            2. Чувство вины, никчемности и беспомощности

            Виновен перед окружающими, перед родными, перед самим собой. ЗА то, что не сдержал обещание, в большей степени – что не оправдал надежд. Именно такие мысли мучают депрессирующего человека. У него нет сил и желания бороться со сложившимися обстоятельствами

      3. Апатия, потеря интереса или удовольствия к обычным занятиям, включая секс.

      Человек перестает интересоваться жизнью, даже самые яркие события, которые ранее произвели бы на него неизгладимое впечатление, теперь кажутся тусклыми, скучными, неинтересными.

      4. Бессонница или сонливость

      Сон в жизни депрессирующего человека играет большую роль. Он либо пропадает вообще, либо заполняет собой большую часть суток. В первом случае больной не может расслабиться, отвлечься от печальных мыслей, которые не дают ему спать по ночам. Во втором случае, сон становится главным занятием человека, он может спать по 12- 15 часов в сутки, с каждым днем становясь более аморфным, безразличным ко всему происходящему вокруг.

      5. Отсутствие аппетита (или безудержный аппетит )

      Человек, который всегда был сдержан во всем, в том числе и в приеме пищи, в депрессии может стать неузнаваемым. Он не может контролировать свой аппетит, поглощает много пищи, в связи с чем у него появляется лишний вес. А это- очередная причина для развития недуга. Впрочем, может быть и наоборот. Депрессирующий человек отказывается от пищи, ему противна мыль о еде. Это свойство тоже негативно влияет на больного, ведь он не получает нужные питательные вещества, его организм становится вялым, подверженным другим, телесным, заболеваниям.

      6. Снижение энергии, слабость, вялость

      Особенно сильно данный симптом проявляется у людей, которые в депрессии много спят. В связи с этим, они становятся вялыми, чувствуют постоянную слабость, недомогание. А это, опять же, заставляет их много времени проводить лежа на диване.

СКАЧАТЬ