Гипнотерапия как метод работы с подсознанием. Анджей Kaчоровский
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Гипнотерапия как метод работы с подсознанием - Анджей Kaчоровский страница 11

СКАЧАТЬ мире. Мы создаём визуализацию этого великолепного места отдыха.

      Можно в своей визуализации вернуться в воспоминания прошлого, в детство, туда, куда мы хотели бы вернуться в своём воображении.

      Благодаря самогипнозу открывается наш внутренний мир. Мы открываем наше истинное «Я». Таким образом мы можем дойти до уровня сознания.

      С древних времён самогипноз использовали для проникновения в тайны подсознания и открытия духовного мира.

      Самогипноз как форма медитации не имеет ничего общего ни с религиями, ни с восточными формами идеологии такими как буддизм, индуизм, йога и другими. В состоянии самогипноза наши эмоции выступают в свободных ассоциациях. Когда мы думаем, то создаём мысленные образы, а наше сознание организует их в сцены, картины. Так просыпаются чувства и эмоции. Важно чтобы путешествие в мир тонких энергий при помощи самогипноза происходило спокойно и сосредоточенно.

      Во время такого путешествия в своём воображении открываются истинные и противоречивые моменты нашей жизни, как положительные так и отрицательные.

      Мы, закрывая глаза и слушая расслабляющую музыку, постепенно входим в состояние альфа. И только потом наш разум сможет сконцентрироваться на одной мысли или суггестиях, ведущего сеанс терапевта.

      11. Групповые сеансы гипноза

      Такая форма самогипноза очень эффективна и успешна. Всё выглядит как наяву и мы можем модулировать и изменять своё подсознание, подключая чувственные впечатления.

      Самогипноз – очень древняя форма медитации, как и вообще человеческое сознание. Я считаю, что самогипноз – это мост между сознанием и воображением.

      В наше время технического прогресса человек перестал думать при помощи воображения. Потому что для него выгодным становится вообще ничего не думать. Всё за него делают компьютеры.

      Через медитацию происходит соединение тела – души – духа.

      Это объединение создаёт условия для улучшения здоровья и является источником для развития индивидуальных способностей. Очень важно в самогипнозе, используя энергию разума, войти в состояние транса. Состояние транса достигается при помощи глубокого дыхания, отключения от внешнего мира. При помощи глубокого дыхания и концентрации на себе создаётся ограничение действия разума, логики, эмоций, которое переносится на тело. В состоянии расслабления тела и души окружающий мир становится неважным. Началом вхождения в состояние гипнотического транса или самогипноза служит умственная концентрация и прекращение умственной активности, соединение всех чувств для одной цели и задачи – равновесия.

      Дыхание – очень важный момент в медитации или самогипнозе. Наш ритм дыхания постепенно изменяется под воздействием многих внутренних и внешних причин. Каждое колебание настроения, физические занятия изменяют ритм дыхания. Регуляция дыхания происходит СКАЧАТЬ