Прокачай свой мозг!. Роберт Грисбек

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ например пробуем рождественские пряники с корицей. Мы стараемся распробовать этот вкус, и каждый раз, когда зернышко корицы попадает нам на зуб, активизируется определенное сочетание нейронов, которое становится все прочнее. В конце концов оно приобретает настолько устойчивый вид, что для того, чтобы вызвать его из памяти, достаточно будет лишь легкого аромата корицы. Теперь этот вкус нам знаком, и мы узнаем его в любое время. Более того, он, скорее всего, покажется нам приятным, потому что процесс узнавания доставляет удовольствие сам по себе. Поэтому существует такое понятие, как приобретенный, или привитый, вкус. Если, впервые испытав какое-то вкусовое ощущение, мы узнаем его название, оно откладывается в памяти прочнее, так как снабжено еще и «этикеткой».

      Если впоследствии кто-то скажет, что мороженое имеет привкус корицы, мы, даже не пробуя, сразу сможем представить себе, каково оно на вкус. Чем больше аспектов охватывает воспоминание, тем больше у нас появляется зацепок, с помощью которых мы при необходимости сможем извлечь его из памяти. Например, воспоминание о вкусе корицы может увязываться у нас с тем местом, где мы впервые ее попробовали, с лицом женщины, которая подавала пряники с корицей на стол, с ощущением твердой хрустящей корочки, с запахом, названием, а также звуками и эмоциями, которые сопровождали трапезу.

      Интеллект-карты для мозга

      Тот, кто хочет привести свои мысли в порядок, должен руководствоваться указаниями собственного мозга. Если вы полагаете, что у вас в голове имеется громадный каталог, в котором можно найти любую информацию, стоит только открыть нужный ящичек, то заблуждаетесь. Вам нужен не алфавитный каталог, а указатель по ключевым словам, который охватывает все темы и постоянно пополняется и уточняется. Поступившую новую информацию, например слово «артишок», он не откладывает в картотеку на букву «А», а связывает со многими другими словами, чувствами, запахами, зрительными образами и событиями. Если нам захочется найти это слово, то надо думать не о букве «А», а вспоминать о чем-то зеленом, похожем на цветок, съедобном, имеющем горьковатый привкус, а также о поездке во Францию или о тете Эрне с ее аллергией на артишоки… Мозг предлагает вам для этого понятия интеллект-карту, переплетение ассоциаций.

      Мы не можем сознательно проследить, каким именно образом мозг находит нужное понятие, но он активизирует множество опорных точек на карте, где кроется артишок. Она может выглядеть примерно так, как показано на рисунке 5.

      Рис. 5. Поле ассоциаций, связанных с понятием «артишок»

      Как мы узнали об артишоке? Мы услышали это слово от Жан-Пьера и тут же окрестили его «артистическим шоком», чтобы не забыть и не спутать ни с чем другим. Далее в памяти всплывают слегка затхлый запах, ощущение листьев на зубах, банка с маринованными стеблями, музыкант, играющий на гармошке, запах уксуса, активизация работы почек… Если опорные точки в этом клубке ассоциаций подтверждают друг СКАЧАТЬ