Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке. Роман Киричек
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке - Роман Киричек страница 7

СКАЧАТЬ в свою очередь, возможно при условии сохранения устойчивого равновесия («укоренения»), т.е. вектор силы должен быть направлен от задней ноги через тело в кулак. При этом слабым местом остается область живота и поясницы. Данная область в момент удара должна быть достаточно жесткой для передачи импульса от бедер и ног в верхнюю часть туловища и руку;

      Для получения должного ожидаемого эффекта от ударного воздействия необходимо точно знать как, куда, с какой силой и под каким углом наносить тот или иной удар;

      Понимать состояние соперника и его ритма дыхания, и наносить удар в конце его выдоха, в момент начала вдоха. В данный момент мышцы тела расслаблены.;

      Постановка кулака, исключающая перекрещивание костей предплечья, позволяет передать через них большую нагрузку, т.е. вложить массу тела в удар.;

      Все тело должно быть напряжено в направлении удара в момент прихода кулака в цель;

      В момент прихода кулака в цель, вес тела должен быть больше в бьющей руке, нежели в передней ноге, но стойка должна быть устойчивой.

      Удары в верхнюю часть корпуса лучше наносить открытой ладонью или кулаком, пробивающие/ломающие и удары по костям и суставам – кулаком или одной фалангой, а по биологически активным точкам – пальцем или одной фалангой;

      Оптимальным является вертикальное или недовернутое положение кулака, для снижения нагрузки на кости предплечья;

      В момент поединка тело должно быть расслабленным, и напрягаться только в момент прихода кулака в цель;

      Рис. 2

      Как известно, при стандартном прямом ударе рукой кулак должен приходить в цель под углом 90о, расположенным горизонтально, а локоть повернут вниз. Однако, при нанесении ударов под углом 45о, невозможно выдержать такое положение локтя. При нанесении удара по углом 45о локоть будет повернут в сторону, а для придания большей силы удару в него нужно вложить вес, что можно обеспечить наклоном корпуса вперед. Жесткость структуры в данном случае обеспечивается анатомическим строением тела. Такая техника также обеспечивает сохранение положения костей предплечья в естественном для них положении, не перекрещиваясь. Из данных рассуждений можно сделать вывод об условиях применении этой техники удара:

      такое нанесение удара имеет место при стремительном сближении с противником, в том числе и в прыжке;

      при прохождении мимо противника, совместно с блоком, когда кулак продолжает двигаться в сагиттальной плоскости через бьющую руку противника;

      при нанесении нескольких ударов, находясь сбоку от противника, используя реверсивный разворот тела;

      Существует две основных техники нанесения прямых ударов в каратэ – это удары «старой» (техника кикэнтай) и «новой» (техника сидзентай) школ каратэ.

      Есть ряд существенных отличий между цки-ваза «старого СКАЧАТЬ