Сборник медитаций, аффирмаций, релаксаций и визуализаций на каждый день. 26 практик. Макс Топофф

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ чувствую себя в безопасности в том, кто я есть, и мне не нужно сравнивать себя с другими.

      Я представляю и верю, что все эти утверждения верны для меня прямо сейчас, в этот момент и наслаждаюсь расслаблением, которое испытываю.

      Я принимаю себя.

      Я ценный человек.

      Я принимаю себя.

      Я чувствую себя уверенно.

      Я принимаю себя.

      Я чувствую себя в безопасности.

      Я принимаю себя.

      С любовью и уважением к себе.

      Я принимаю себя.

      Подумай еще раз о своем безопасном месте. Представь, что ты наслаждаешься этим местом. Осознай чувства, которые ты испытываешь после повторения аффирмаций. Прими любые положительные чувства, которые у тебя есть. Позволь себе почувствовать себя спокойным и умиротворенным.

      Пришло время возвращаться во внешний мир. Знай, что ты можешь вернуться сюда в своем воображении в любое время, чтобы расслабиться, почувствовать себя спокойным, а также ощутить себя комфортно и безопасно. Возьми с собой чувство принятия себя во внешний мир. Сохрани это чувство уверенности в себе, когда ты вернешься к своему дню.

      Сейчас я буду считать до 3. Когда я скажу 3, ты будешь чувствовать себя бодрым, разбуженным и хорошо отдохнувшим.

      Один … сделай глубокий, очищающий вдох … и медленно выдохни…

      Два … сделай еще один глубокий вдох … и выдохни …

      Три… ты чувствуешь себя бодрым, свежим и хорошо отдохнувшим. Можешь открыть глаза.

      ВЫСОКИЕ ВИБРАЦИИ БЛАГОДАРНОСТИ

      Приветствую вас в самой мощной практике благодарности на утро. С её помощью вы будете привлекать к себе только самое светлое и самое благоприятное. Сегодня очень важно оставаться на высоких вибрациях и всегда иметь контакт с вашей истинной сутью. И практика благодарности – это именно то, что поможет вам настроиться на частоту любви и счастья. Повторяйте эту практику от 21 дня подряд. И пусть магия благодарности преобразит всю вашу жизнь. Пошлите свою благодарность вселенной и почувствуйте её благословение в своей жизни. Давайте начнем.

      Благодарю за благословение в моей жизни. Благодарю за улучшение моей жизни. Благодарю за эту жизнь. Благодарю за то, что я живу. Благодарю за жизненную силу. Благодарю за 5 элементов, из которых состоит этот мир. Благодарю за воздух. Благодарю за огонь. Благодарю за воду. Благодарю за землю. Благодарю за эфир. Благодарю за нашу замечательную планету. Благодарю за моё физическое тело, которое позволяет мне жить на этой планете. Благодарю за мои 5 чувств, которые позволяют мне ощущать эту реальность. Благодарю за то, что я дышу. Благодарю своё сердце, которое полно любви. Благодарю за свой голос, который помогает мне выразить себя. Благодарю за свой ум, в котором множество творческих идей. Благодарю за каждую часть моего тела. Благодарю за мою способность учиться. Благодарю за моё творчество. Благодарю за каждый новый день. Благодарю за каждый момент, в котором я есть. Благодарю за всё, что есть. Благодарю за полезную пищу, которая питает меня. Благодарю СКАЧАТЬ