Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0. Илья Юрьевич Рассказов
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0 - Илья Юрьевич Рассказов страница 8
Название: Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0
Автор: Илья Юрьевич Рассказов
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
«Мне плохо» означает неприятные ощущения, эмоции и чувства.
Часто клиенты на приеме говорят, что они ничего не испытывают, никаких эмоций и чувств! Сидит на консультации вот такой клиент со стиснуто-дрожащими руками, скрещенно-подергивающимися ногами, согбенной спиной и крепко сжатыми челюстями, сквозь которые он с трудом выдавливает:
– Нет, доктор, абсолютно ничего не чувствую, никаких эмоций и чувств…
– Но ведь вы здесь, вы сюда пришли потому, что вам плохо, что вы все-таки чувствуете?
– Ничего не чувствую… Одна пустота… Я чувствую пустоту…
– Вам сейчас приятно чувствовать эту пустоту?
– Нет, неприятно.
– А как именно вы чувствуете эту пустоту?
– Я чувствую пустоту… Что все пустое… все бессмысленно… Я никому не нужен… я никто и ничто… и нигде…
– Вы чувствуете, что вы никому не нужны?
– Да, я никому не нужен… Я абсолютно одинок.
– Вы чувствуете свое одиночество?
– Да, я чувствую одиночество… И мне очень тяжело и больно от этого…
– Вы ощущаете тяжесть и боль?
– Да, тяжесть и боль, – клиент на этом месте начинает плакать.
– Вам сейчас жалко себя? Вы чувствуете жалость к себе?
– Да, я чувствую жалость к себе…
– Вам нравится чувствовать жалость к себе?
– Нет! Потому что я чувствую отвращение к себе! Я ненавижу себя!
– Полагаю, что это чувство ненависти вам так же неприятно, как и все вышеперечисленное? Поэтому вам и плохо?
– Да…
Ну вот – и одиночество, и тяжесть, и боль, и жалость, и ненависть! А всего минуту назад было сказано, что ничего не чувствуется, никаких чувств, только одна пустота. Почти как у просветленного буддийского монаха, который в результате долгих и упорных усилий вдруг понял (почувствовал) смысл коана «звук одной ладони» или «эта чашка пуста». Да, мы смыслы скорее чувствуем, чем понимаем. Точнее, понимание и есть процесс чувствования тонкого смысла, но подробнее об этом будет позже.
Объяснение с вышеприведенным «бесчувственным» клиентом простое. Для этого клиента понятие эмоций или чувств приблизительно такое же, как и для экспериментальных психологов. То есть когда эмоции и чувства определяются по их экспрессии – по мимике или жестам, например когда человек поднимает брови, выпучивает глаза или бегает с истошными криками. Если же человек сидит «спокойно» и не кричит, то, значит, никаких эмоций или чувств он испытывать не должен… Безусловно, возможно отрицание, как известный защитный психологический механизм, когда клиент не допускает мысли, что он может испытывать какие-либо эмоции/чувства, СКАЧАТЬ