Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0. Илья Юрьевич Рассказов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ вашей кухне ползет таракан… Медленно, никуда не спеша, явно испытывая приятные эмоции после недавнего обеда. Вы берете тапок и лупите этим тапком… нет, не по таракану, а по полу совсем рядом с тараканом, нарушая тем самым его благостный послеобеденный променад. Что начинает делать таракан? Да, он удирает со всех ног, так как близкие удары тапком вызвали у таракана эмоцию страха. Механизм возникновения эмоции страха у таракана рецепторно-рефлекторный, биологический, инстинктивный. Внезапный удар тапком стимулирует рецепторы таракана и рефлекторно вызывает у него эмоцию страха. Если сейчас сзади кто-нибудь внезапно и резко ударит вас по плечу или крикнет вам на ухо, то вы испытаете биологическую эмоцию страха – точно такую же, которую испытал таракан в нашем эксперименте…

      Эмоции генетически запрограммированы природой на уровне организма. Эмоции помогают организму выживать и приспосабливаться к окружающей среде.

      Начиная с теорий Ч. Дарвина, П. Экмана и К. Изарда, выделяют шесть базовых эмоций: страх – гнев, печаль – радость, отвращение – интерес (удивление), назовем их условно базовыми биологическими эмоциями.

      Страх и отвращение мы уже немного разобрали, остается еще 4 эмоции: это печаль, радость, гнев и удивление (интерес). Правда, Пол Экман зачем-то добавляет еще эмоцию презрения – может, из-за верблюдов… Возможно, Пол Экман воспринимает выражение морды верблюда как презрительное.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ