Осознанные роды. Техники глубокого расслабления для спокойных и уверенных родов. Шивон Миллер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ маму во время процесса деторождения. Гипнороды помогают роженицам чувствовать себя уверенными, полными сил и подготовленными к работе, а не нервничать и ощущать себя лишней в родовой комнате. В рамках нашего подхода мы считаем, что роды – это всегда командная работа, а не задача одной только женщины, поэтому вам следует непременно поделиться этой книгой со своим партнером.

      Наконец, гипнороды приносят пользу ребенку, гарантируя, что он мягко придет в этот мир и будет встречен матерью, которая чувствует себя счастливой. Позитивные роды – наилучший старт для каждого участника процесса. В этой книге я расскажу обо всем, что важно знать о техниках гипнородов. Но то, что вы держите сейчас в руках, – не какой-нибудь скучный учебник. Я, глава за главой, проведу вас через курс гипнородов в том же порядке, в каком преподаю его и очно. Я надеюсь, что прочитав мою книгу вы почувствуете себя вдохновленными, подготовленными и вооруженными всем необходимым, чтобы создать свой собственный удивительный опыт. Обещаю, эта книга сделает ваши роды лучше!

      Растить человеческое дитя − это почти подвиг, который, помимо всего прочего, предъявляет значительные требования к организму матери.

      Быть матерью – это непростое дело, которое может сказаться на вас как положительно, так и отрицательно. Полноценно принять новую роль, особенно учитывая, с каким ошеломляющим уровнем ответственности она сопряжена, психологически тяжело. Очень широко, если не повсеместно, распространена практика время от времени оплакивать жизнь, которой вы были поглощены до рождения ребенка. Это вполне естественно – ведь после его появления вы обязаны 24/7 выполнять требования нового «начальника», который может выбросить свои игрушки из детской коляски, если вы вдруг не сможете сиюминутно выполнить то, чего он хочет. Добавьте в этот и без того сумбурный коктейль событий и обязанностей кучу гормонов, и станет нетрудно понять, что переход к материнству может быть непростым. И все это – после считаных часов прерывистого сна. Вот почему подготовка к этому судьбоносному событию так важна.

      Значительный недостаток сна – общеизвестная пытка почти всех молодых матерей, а также очередной повод тщательно настроиться на грядущие изменения. Я повторю это не один раз: преимущества гипнородов и позитивный опыт самих родов выходят далеко за рамки процесса деторождения. То, чему вы собираетесь научиться, – это жизненно важные навыки, касающиеся эффективного управления беременностью, родами и родительством. Многое из того, о чем я буду говорить, основано на последних медицинских рекомендациях, а также на научном понимании анатомии и принципов работы автономной нервной системы, которая контролирует функции, не управляемые сознательно. Для тех из вас, кто, как и я, любит статистику или хочет проверить упомянутые ниже факты, в конце книги есть список источников, из которых я брала данные и которые рекомендую к последующему изучению.

      По мере чтения вы начнете понимать, как многое СКАЧАТЬ