50 «можно», с которыми маме станет легче жить. Лена Бук

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ минута, чтобы заглотить еле теплую манную кашу и какао (или что там за бурду наливают). Но в это же время начинает рыдать ребенок. Вы что выберете: успокоить крошку и давиться ледяной манкой или закинуть еду в рот и проглотить ее, не жуя, под крики младенца? Каюсь, я ела и слушала, как орет мой сын. Потому что надо было брать где-то силы, чтобы успокоить его, накормить по возможности и дожить до выписки.

      Однако был однажды и светлый момент. Малыш уснул, и я ненадолго отлучилась в отделение, где была до родов, – забрать свои вещи. Там по светлым коридорам медленно и беззаботно гуляли беременные в домашних халатиках (как и я всего два дня назад), на посту заботливые медсестры предложили помочь донести сумку, в углу гудел кофейный аппарат, по телевизору в холле показывали передачу о путешествиях…

      «Молчи, – говорила я себе, – не рассказывай им ничего, не пугай. Пусть наслаждаются покоем, милые, славные беременяшки. Их война еще впереди, точнее – этажом выше. Ну ничего, к счастью, я теперь почти уже дембель».

      Если ваш опыт посещения роддома или женской консультации был неприятным, если вас обидели, напугали или вам нахамили, обязательно поделитесь этой историей. В идеале – запишитесь к психологу и выложите все, что накопилось. Если такой возможности нет, а делиться с подругами не хочется, выполните письменную практику.

Практическое задание

      • Выпишите все обиды, воспоминания, страхи, тревоги. Как вы чувствовали себя? Какие мысли были в голове? Даже самые бредовые и «стыдные»: хотела хлеба с маслом и укусить акушерку; ненавидела себя и жалела, что в принципе согласилась рожать. Не стесняйтесь в выражениях, пишите все, что накипело.

      Можно сделать это в свободной форме либо воспользоваться шаблоном ниже:

      Во время родов я чувствовала себя

      ___________________

      Самым сложным было

      ___________________

      Самым неприятным было

      ___________________

      Врач, который принимал роды,

      ___________________

      Больше всего я боялась, что

      ___________________

      Мне кажется, что я не справилась идеально, потому что

      ___________________

      Если б я могла что-то изменить во время беременности, я бы

      ___________________

      Если б я могла что-то изменить во время родов, я бы

      ___________________

      Сразу после того, как я впервые увидела ребенка,

      ___________________

      Когда ребенок плакал, мне хотелось

      ___________________

      Мне стыдно за то, что

      ___________________

      Я не ожидала, что

      ___________________

      Я рада, что

      ___________________

      Я горжусь тем, что

      ___________________

      Я молодец, потому что

      ___________________

      Прочитайте СКАЧАТЬ