Освободи свой первобытный мозг. Источник наших мыслей и поступков. Тим Эш
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Освободи свой первобытный мозг. Источник наших мыслей и поступков - Тим Эш страница 15
Название: Освободи свой первобытный мозг. Источник наших мыслей и поступков
Автор: Тим Эш
Издательство: ИГ "Весь"
isbn: 978-5-9573-3985-4
isbn:
У многих веществ, вызывающих привыкание, есть более слабые аналоги, естественным образом вырабатываемые организмом. Они помогают опытным путем нащупать возможности для развития и выживания.
К сожалению, принимая сторонние вещества, мы подрываем эту систему. Подвергая нейронные цепи удовольствия воздействию сильнодействующих синтетических веществ, мы приходим к навязчивой потребности переживать этот опыт снова и снова. Пристрастие обуславливается психическими состояниями, возникающими на фоне приема наркотических препаратов, и внешними факторами. Тяга напоминает о себе при каждом удобном случае. Многие, полностью отказавшись от употребления, срываются, приняв крошечную дозу. При этом чувство кайфа становится гораздо сильнее, чем прежде, благодаря эффекту сенсибилизации.
Последствия по-настоящему катастрофичны.
Воздействие сторонних психоактивных веществ на нейронные цепи удовольствия нарушает нормальную работу мозга.
Обычные радости жизни, такие как секс, вкусная еда или физические упражнения, не приносят былого удовольствия. Мозг уже никогда не будет работать, как прежде.
Питание и энергетический баланс
Давайте отмотаем назад сотню-другую миллионов лет. Без энергии невозможно существование ни одного живого организма. Основные механизмы, поддерживающие энергетический баланс, претерпевали множество изменений. В одних ситуациях животные засыпают. В других сражаются насмерть за возможность продолжить свой род. Некоторые впадают в спячку, чтобы выжить в суровых условиях окружающей среды.
Ощущение голода (равно как и половое поведение, агрессия, температура тела и жажда) регулируется частью мозга под названием гипоталамус. Можно сказать, что это контролер, наблюдающий за тем, как мы собираем, храним и используем энергию для достижения разнообразных целей, необходимых, чтобы выжить.
В основе эволюции человека как вида стоят первобытные охотники и собиратели. Они постоянно находились в движении. Для чего научились находить баланс между двумя крайностями. Нельзя быть слишком худым, иначе первым погибнешь в голодные годы. И нельзя быть слишком толстым, иначе из-за медлительности не сможешь выполнять повседневные обязанности, станет сложнее охотиться и поддерживать общий темп во время длительных переходов.
У каждого человека уровень жировой ткани в организме индивидуален. И отклониться от заданного параметра надолго не получится.
Понимаю, это нерадостная новость для тех, кто сидит на диете. Поддержание определенного процента содержания жира в организме лишь один из примеров гомеостаза. Восстановление оптимального баланса позволяет поддерживать ключевые показатели в пределах нормы. Это касается температуры тела, давления, водного баланса, уровня рН, глюкозы в крови и респирации.
Каким бы ни был СКАЧАТЬ