Освободи свой первобытный мозг. Источник наших мыслей и поступков. Тим Эш

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Вспомните (простите за каламбур) из предыдущей главы: чтобы жить, память вовсе не обязательна. Не является она и структурной частью мозга. Множество древних существ прекрасно обходились и без нее.

      Взгляните на аллигаторов: базовая концепция работает без сбоев вот уже 200 000 000 лет. То же самое относится и к акулам. Их предки возрастом 450 000 000 лет практически не отличаются от современных сородичей. Оба этих суперхищника, по сути, набор рефлексов и инстинктов. За миллионы лет радикально изменился их рацион. Но способности выслеживать, убивать и поедать других еще ни разу их не подводили.

      Цель памяти – помочь нам выжить, а не зафиксировать точную информацию о случившемся.

      Императивы выживания для памяти всегда в приоритете. Они непреложны, невзирая на различия культур и условий жизни. Легче всего у нас в головах укладывается информация о том, как не делать себе больно, найти партнера для продолжения рода, еду и как заботиться о потомстве.

      Суть проста:

      Если информация не повышает наши шансы на выживание, она бесполезна – и нет нужды ее запоминать.

      Этапы запоминания

      Выделяют несколько этапов запоминания, каждому из которых присущи свои особенности.

      • Записывание – решение о том, какие события достойны внимания, и связывание их с определенными ощущениями, полученными от наших органов чувств.

      • Хранение – сохранение событий в кратковременной рабочей памяти, их сознательное повторение и перенос в долговременную память, а также упрочнение созданных связей во время сна.

      • Извлечение – доступ к прошлому опыту в аналогичных ситуациях.

      • Забывание – сохранение только самых полезных воспоминаний и стирание остальных.

      Крайне важно на любом из этапов сохранять внимание. Стоит отвлечься – и в процессе записи данных может произойти сбой. Плохой сон сказывается на способности хранения сведений. А если закрыть глаза, отключив поступление в мозг визуальной информации, процесс извлечения данных пойдет быстрее.

      Записывание

      Хотите создать нечто по-настоящему запоминающееся?

      Соедините вместе эмоции, новизну и чувственный опыт.

      Бо́льшая часть информации, получаемая нами из внешней среды, никаким образом не касается выживания. Анализ и реакция на каждый подобный импульс потребовали бы огромного количества энергии. А наш организм бережлив и не потерпит неосмотрительного разбазаривания ресурсов.

      Наш мозг – мощное орудие игнорирования, он пассивен и предпочитает ничего не делать.

      Проявление крайних отрицательных и положительных эмоций сигнализирует о том, что происходящее действительно важно. Чем сильнее эмоции, тем более ярким и запоминающимся станет для нас это событие.

      Иногда даже пиковые переживания при многократном повторении СКАЧАТЬ