Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя. Гретхен Рейнольдс
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя - Гретхен Рейнольдс страница 11

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Далее – ЦКЗ.

      2

      В России подобные опросы проводит ВЦИОМ (Всероссийский центр изучения общественного мнения).

      3

      В России спортом с той или иной периодичностью занимаются 60 % жителей.

      4

      Амиши – группа религиозных меньшинств. Ведут традиционный образ жизни, занимаются сельским хозяйством.

      5

      По данным ВЦИОМ, 44 % россиян не занимаются физической активностью.

      6

      В России рекомендуют заниматься не менее 150 минут в неделю.

      7

      Fun Run – это дружеская гонка, в которой участвуют не для того, чтобы выиграть, а для собственного удовольствия.

      8

      Чем больше митохондрий, тем выше уровень выносливости. – Прим. науч. ред.

      9

      Виртулентность – способность вируса навредить его носителю.

      10

      Тут описывается синдром так называемого бычьего сердца. При тренировках высокой интенсивности пульс становится слишком высоким и сердце не успевает в полной мере сокращаться и растягиваться. Из-за этого происходит гипертрофия, то самое рубцевание и утолщение стенок. В дальнейшем это может приводить к осложнениям. – Прим. науч. ред.

      11

      Гамби – персонаж одноименного телевизионного шоу, созданный известным американским мультипликатором Артом Клоки. Представляет собой человекоподобную зеленую пластилиновую куклу.

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 СКАЧАТЬ