90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы. Александр Свияш
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу 90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы - Александр Свияш страница 26

СКАЧАТЬ бесталанна, не имею ни к чему склонности,

      – я не интересна мальчикам,

      – я не могу ничего попросить для себя,

      – я не могу убедительно говорить,

      – я ужасно выгляжу, у меня отвратительная фигура… Не стесняйся, но и ничего не придумывай. Пиши то, что есть.

      Дальше мы будем работать с этими твоими мыслями о себе, поэтому не спеши и тщательно выполни задание. Это работа до следующего дня.

      Задания на этом шаге:

      1. Выпиши все свои мысли о себе, которые подтверждают твое несовершенство.

      2. Проанализируй мысли и поведение окружающих людей. Есть ли среди них люди с идеализацией своего несовершенства? Какие их слова или поступки подтверждают твою оценку? (Но не вздумай рассказывать им о своих выводах!)

      3. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – выявление идеализации своего несовершенства

      Мои мысли, подтверждающие наличие у меня этой идеализации:

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      Характерные мысли на эту тему у

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      Характерные мысли на эту тему у

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      __________________________________________________

      Дневник радости

      «__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:

      1. ______________________________________________________

      2. ______________________________________________________

      3. ______________________________________________________

      4. ______________________________________________________

      5. ______________________________________________________

      Шаг 24

      Идеализация своих способностей

      На предыдущем шаге мы рассмотрели идеализацию, при которой ты всегда считаешь себя плохой. Сегодня мы поговорим о противоположной идеализации – когда ты всегда считаешь себя хорошей, а виноваты в твоих неприятностях всегда окружающие. Она называется идеализация (то есть преувеличение) своих способностей. По-другому – немереные амбиции, самоуверенность, выпячивание своих достоинств и принижение достижений окружающих, цинизм.

      Есть у тебя знакомые с такими качествами? Явно есть. И скорее всего, это мальчишки (юноши, мужчины). Это типично мужская идеализация, хотя и у девушек она тоже встречается. Ее признаки во всем противоположны идеализации своего несовершенства.

      Идеализация своих способностей имеет место у людей, которые считают себя суперпрофессионалами, способными решить любой вопрос, оценить любую ситуацию. Себя они всегда СКАЧАТЬ