Код молодости. Программа anti-age, которая реально работает. Алла Янсон

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ обойдя височные впадины, где мышц почти нет. После этого нам не помешает лечь на кровать так, чтобы голова всецело оперлась о подушку – чтобы поддержание ее положения не требовало напряжения ни единого волокна мышц шеи или плеч. В этом положении нужно полежать, закрыв глаза и не думая ни о чем конкретно, минут 10–15, затем встать, и принимать какие бы то ни было средства от головной боли, только если она все еще с нами;

      • использование нескольких видов памяти одновременно, когда это возможно. Такая привычка очень облегчает коре решение поставленных перед нею повседневных задач. Ведь в данном случае кора получит одну и ту же информацию одновременно несколькими разными путями, что означает, что в ней одновременно возникнет и несколько синапсов памяти;

      • потребление с продуктами питания и отдельными добавками веществ, необходимых коре для нормальной работы и поддержания своих структур. Так, бобовые богаты фолиевой кислотой и витаминами группы B. Фрукты являются для нас основными источниками не только клетчатки и витаминов, но и антиоксидантов – пищевых кислот, часть которых тоже относится к витаминам.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ